在塑胶跑道上跑3000米穿什么样的鞋啊！

钉鞋啊！
不过你可能没有。。。 像那些专门的运动鞋 先那些名牌的运动鞋都行
穿起来舒服就好了 要软太硬的话 跑太久脚要痛的

长跑鞋 系列
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钉子鞋

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跑3000米穿跑鞋好还是运动鞋好

看跑道，如果是塑胶跑道慢跑鞋就可以！如果是普通跑道土道最好用钉子鞋，3000米属于长跑最好用短钉！如果没有短钉就用长钉用一段时间钉自然就短了！

跑长跑(3000)m要穿钉子鞋么

钉子鞋是对启动和加速抓地起着很重要的作用的，相信你3000米不用蹲起式起跑吧，所以没有必要。长跑的最佳用谢是轻点的跑步鞋，合脚，散热好，前掌和鞋跟的最佳家杜是10度。不知道你是不是专业的运动员，如果不是，你可以选择一下ADIDAS的CLIMCOOL系列的跑鞋，相信我，没错的。

比赛1500米和3000米要不要穿钉鞋

如果是塑胶跑道,可以穿短钉的钉鞋.但前提是你要适应.如果钉鞋不行,可以穿跑鞋。跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.5米左右可以节省力气，记住不要超第一个，要跟紧别落下，在最后100米时冲刺，要...

塑胶跑道跑鞋推荐

对于塑胶跑道，我首选的推荐是轻便、透气的跑鞋。这类跑鞋通常使用网面或薄皮革等材料，让空气流通，防止脚部出汗和异味。同时，轻便的鞋面也能够减轻跑步时的负担，让你更加轻松自如。例如，Nike Flyknit 系列和 Adidas Ultra Boost 系列都是轻便、透气的跑鞋中的佼佼者。除了轻便、透气，抓地力也是选择塑...

在塑胶跑道上跑步应穿什么样鞋/

如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。