普拉提和瑜珈有什么区别啊？

普拉提
1、百年历史，从康复和现代健身理论发展而来，整个运动体系都以解剖学和西方医学为基础
2、动态连接的周期性动作，很多动作模仿人类的活动(如行走、转身拿咖啡）
3、强调核心稳定和控制，骨骼的合理排列，侧重肌肉力量、柔韧以及协调性的平衡
4、强调专注，表现精确、流畅的动作，侧重现代人姿态纠正及体形的完美
5、最终目的是还原生活，拥有健康
瑜伽
1、数千年的历史，从哲学思想和梵我灵修的法门发展而来，某些流派有宗教背景
2、每个 主要是静态的停留，大量动作模仿自然界的花鸟虫鱼
3、练习侧重身体各个 的拉伸伸展，兼顾平衡和放松
4、更专注心灵层面，在练习过程中进行内观，强调尽可能的放松身心
5、最终目的达到“三摩地”境界（Samadhi），即身、心、灵内外的统一联合，心灵回归真我

瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。
普拉提（PLATES）训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的。
普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的。

1.呼吸法不一样 2.普拉提是属于针对性的，它针对于大腿和腰腹部！而瑜伽是比较多元化，任何部分都可以充分的练习到

普拉提的强度比瑜伽要大一些，减肥效果强些，瑜伽相对温和一点~·

普拉提瑜伽是瑜伽的一个分支，一般男子练得多。

普拉提主要锻炼的是核心部位，而瑜伽则是全身性的

普拉提针对减小腹的比较多

普拉提和瑜伽有什么区别

普拉提和瑜伽是两种不同的运动形式，它们在训练方法和目标上有一些区别。1. 起源和历史：普拉提（Pilates）是由约瑟夫·普拉提斯（Joseph Pilates）在20世纪初创立的一种身体训练方法。瑜伽（Yoga）则源自古印度，有着悠久的历史和文化背景。2. 注重重点：普拉提主要注重身体的核心力量、稳定性和平衡控制，...

普拉提和瑜伽有什么区别

1、诞生地不同：瑜伽起源于印度；普拉提是德国人发明的。2、运动状态不同：瑜伽侧重于维持动作；普拉提侧重于做动作的过程。3、呼吸方式不同：瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法，需要运用胸、腹进行呼吸；普拉提则是鼻吸口呼。4、准备阶段不同：瑜伽需要在空腹情况下进行练习；普拉提没有饮食限制，但也不能吃...

普拉提和瑜伽的区别

1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，在呼吸时感受胸腔的扩展，而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。2、体式练习方面不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，体式连贯性较强，体式上要求核心的稳定，对各...

普拉提和瑜伽的区别有哪些

普拉提和瑜伽的区别是什么1、呼吸方式不同普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气，鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可采用胸式呼吸或完全呼吸法；2、体式练习不同普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和...

普拉提和瑜伽有什么区别?

普拉提和瑜伽的区别 普拉提和瑜伽虽然都是注重身心健康和身体柔韧性的运动，但它们之间存在一些明显的区别。主要区别概述：1. 起源和背景不同。普拉提起源于现代，以加强肌肉力量和控制为目的，融合了体操、太极拳等元素的运动；而瑜伽则源于古印度，强调身体和心灵的连接。详细解释：1. 起源和目的差异：...