我很胖穿什么衣服都不好看，怕同学笑话我，怎样才能瘦下来

我也很胖，不过也不要自卑，你要自行==自信。
人家说你胖，你就很大方的接受，久而久之
便没人嘲笑你

首先，要有一定的决心和毅力，再而，实施理性的减肥计划，通过一些方式挤出一点时间来运动，并且要喜欢上运动。要知道，挤出时间做自己喜欢的事是很容易的，因为你喜欢他。

同学都在背后笑我胖,我该怎么才能快点瘦下来呀?

首先，要懂得悦纳自己，也许你真的胖，可是胖的你也是你，你有你的优点，不要因为别人笑话你你就算盘否定自己，觉得自己一无是处。其次，正视自己胖这一事实，毕竟胖确实不好看，更重要的是胖会严重影响健康，所以减肥是必须的。第三，减肥谁都想快，但是你必须有思想准备，减肥需要一个过程，太快的...

我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?

建议你坚持去做一些有氧运动,循序渐进,因为你体重较大关节承受的压力大所以首推对关节冲击比较小的运动,比如游泳、骑车,健身房的动感单车也行,我个人感觉骑车比跑步刷脂的效果要更好,但是需要注意的是要注意车座高度、车把高度和角度的调整,所有运动都要在要保证安全和对身体无损害的情况下进行。 我身边就有人为了...

初三女生我初三了,很胖,同学们都嘲笑我,我也想减肥,可就瘦不下了,如何才能瘦啊

每天多喝水，喝水有助于脂肪的溶解，不要说喝水会胖，不会的，喝水帮你调整体内的分泌之类的，不会发胖。睡觉前做蹲起，每天做几十个再睡觉，从十个二十个开始，慢慢加量，很有效的 另外我想说，j坚持不下来，减肥不可能成功。你知道么我为了减肥去年夏天害怕吃雪糕长胖我整个夏天吃的雪糕不超过五根。

如何摆脱怕胖的心理?

当然，除了运动之外，合理控制自己的饮食习惯也是必要的。运动可以让你变自信，让你更有底气吃东西。但，你也不能每天吃快餐食品，汉堡包，巧克力，只要是热量高的，你就摄入的话，胖是有可能的。要记住，你瘦的秘籍就是：摄入量要小于你的运动消耗量。倘若你不小心变胖了，也千万不要沮丧，觉得整个世...

因为自己比较胖··我都不跟男生讲话的·怕他们笑我·怎么办

一方面，要大方一点，和同学讲话是很愉快的事情，也没必要在乎别人来笑话你的身材吧。就算有人笑话你，那也要看别人是善意的还是恶意的，一般没有同学因为这种玩笑而对你有恶意的吧。别在乎他们就行了，呵呵。另一方面，要注意减肥了哦。不管别人怎么看，胖总不太好吧，影响健康。要注意锻炼和健康饮食...