我比较胖，穿衣服也不好看，怎么将体重减掉？求指教

吃禾健左旋 肉碱 泡腾片，可以瘦身的，人瘦下来就穿什么都好看 。

您好很高兴为您解答，建议：喝绿茶来进行减肥――研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，希望能被采纳哦，谢谢！

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每天坚持跑步

瘦下来穿什么都好看

我现在体重有200斤了,身高有1.75左右,请问如何在三个月内减掉50斤啊!求大神指教。

1. 首先，建议您每天保持规律的锻炼，以便提高新陈代谢率并消耗热量。2. 其次，合理控制饮食，以水果为主食，减少高蛋白食物的摄入量。避免过多摄入巧克力等高热量食品，每周只需食用两次肉类。3. 此外，建议您谨慎使用减肥药物，因为某些药物可能存在副作用。4. 请采纳以上建议，并在三个月内坚持实施，...

怎么样减肥才有效呢本身160高现在体重140了,想瘦40斤,求大神指教

1. 你可以使用月瘦坊的泡脚减肥产品，我一个月多就减去了17斤，而且还没有节食和运动。如果你想要减掉40斤，理论上来说，应该需要大约三个月的时间来达到目标。

1.58,100斤,就想瘦掉十斤,要怎么样减肥才不会反弹?姐姐～求指教

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合 这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，...

本人是学生身高173 体重140,肚子很大,应该怎么减掉啊,求大神指教!!!

同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减...

本人女生,24岁,身高163,体重目前49.7公斤,减肥中,求指教

刚开始减掉的是水分，你的目标只有2公斤，不需要断食，坚持科学运动15天-30天就能做到。慢跑以不大口喘气为好，跑之前热身完再做点无氧运动，这样能够加强效果，跑步脚跟先着地再过渡到脚掌，跑完以后拉伸全身，按摩腿部，不用担心腿部会越来越来壮。附件有个计划，你可以从里面找些无氧运动来做，还有...