我比较胖，穿衣服也不好看，怎么将体重减掉？求指教

吃禾健左旋 肉碱 泡腾片，可以瘦身的，人瘦下来就穿什么都好看 。

您好很高兴为您解答，建议：喝绿茶来进行减肥――研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，希望能被采纳哦，谢谢！

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每天坚持跑步

瘦下来穿什么都好看

我要当兵去了,但是现在比较胖,需要减肥,高手指教

现在最好的减肥方式就是少吃零食，对于脂肪含量高的食品，是可以吃的，只是适量吃，控制好了不会长脂肪的。多吃蔬菜和水果，减少吃甜食。// 记住多吃苹果和香蕉，有助于肠胃的蠕动，帮助减掉脂肪。木瓜也有很好的效果。 、另外要给自己下个咒语，9点之后不要吃东西。如果你想很快很快的减肥的话，建议...

如何减肥

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本人身高177,体重68kg,想求高人指教,目前这样减肥最好(特别是下半身)并且能将肉练实,不容易反弹。。

我觉得减肥就是要有毅力，要顶得住那些美食的诱惑，要坚持运动。你所说的不要过分节食，不知道具体指的节食到什么程度。但是，我感觉你的体重和身高相比，也不是很胖。但是如果有胖的趋势，适当的减少饮食是必须的。你打算把下半身减下来，应该多做一些腿部力量练习，一是可以减肥，而是可以增强肌肉。...

身高172,体重150斤(有点胖),求穿衣,发型方面的指教

1. 根据您的身高172厘米和体重150斤（相当于约70公斤，确实略高于标准体重），选择深色系服装是个明智的选择。黑色、咖啡色和深咖啡色的外套能够起到很好的显瘦效果，同时也能遮掩身材上的不足。2. 对于裤子，推荐选择修身的款式，与您的风衣搭配，可以营造出帅气随性的风格，并且有助于显瘦。3. 在...

我身高175 可体重到了170斤左右了,我想瘦到130斤左右,该怎么减,有人说跑步,可是我是在市区,不方...

健走：消耗的热量虽然不高，但是因为温和简易，所以很容易持续下去，而且不用特殊场地设备。骑脚踏车：是温和的有氧运动，而且能够有效的燃烧脂肪，并运动到全身主要的大肌群。不论是固定或是移动式的，消耗的热量不多可以自行选择。有氧舞蹈：想减肥的人建议选择低冲击的，因为高冲击的有氧舞蹈容易对...