我比较胖，穿衣服也不好看，怎么将体重减掉？求指教

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您好很高兴为您解答，建议：喝绿茶来进行减肥――研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，希望能被采纳哦，谢谢！

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每天坚持跑步

瘦下来穿什么都好看

怎么样减肥才有效呢本身160高现在体重140了,想瘦40斤,求大神指教

1. 你可以使用月瘦坊的泡脚减肥产品，我一个月多就减去了17斤，而且还没有节食和运动。如果你想要减掉40斤，理论上来说，应该需要大约三个月的时间来达到目标。

1.58,100斤,就想瘦掉十斤,要怎么样减肥才不会反弹?姐姐～求指教

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合 这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，...

本人是学生身高173 体重140,肚子很大,应该怎么减掉啊,求大神指教!!!

同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减...

身高172,体重150斤(有点胖),求穿衣,发型方面的指教

1. 您的身高172厘米，体重150斤（约70公斤），在选择衣服时，建议穿着深色系服饰。黑色、咖啡色等深色外套有显瘦效果，并能有效遮掩身体曲线上的不足。2. 裤装方面，选择合身的款式与风衣搭配，可以营造出利落且随性的风格，同时有助于显瘦。3. 在鞋类选择上，英伦风格的长靴与风衣搭配相得益彰，不仅...

本人身高177,体重68kg,想求高人指教,目前这样减肥最好(特别是下半身)并且能将肉练实,不容易反弹。。

要顶得住那些美食的诱惑，要坚持运动。你所说的不要过分节食，不知道具体指的节食到什么程度。但是，我感觉你的体重和身高相比，也不是很胖。但是如果有胖的趋势，适当的减少饮食是必须的。你打算把下半身减下来，应该多做一些腿部力量练习，一是可以减肥，而是可以增强肌肉。希望对你有所帮助 ...