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我是个胖女孩,郁闷死了,找不到合适穿的衣服!

我是个胖女孩,郁闷死了,找不到合适穿的衣服! 我来答
我是个胖女孩,郁闷死了,找不到合适穿的衣服!
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朋友,爱吃不是你的错,但是吃完了以后呢,就要常运动啦,比如说跑步啊,打羽毛球啥的,这样就可以消耗很多能量,只要坚持一个月左右,就可以达到减速肥的效果啦~~~
坚持减肥,一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。
二碟蔬菜:每天应进食两碟品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等,以免加热烹调对维生素a、b1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
三勺素油:每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭:每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物:每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种"健美烹饪模式"。
六种调味品:酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素c,减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水:茶水和汤水:每天喝水不少于7杯,以补充体液,促进代谢,增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
为了衣服减肥!!
平时你们都在哪买衣服?微胖女孩太难买衣服了,又不会搭配
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胖女孩如何穿衣搭配 胖女孩穿衣搭配的三个技巧
1、服装的颜色搭配 不同颜色的搭配,可以搭配出整体的层次感,进而可以使身材显瘦,太单一的颜色搭配难免会使人感觉臃肿,但是颜色也不能乱搭配,最好是色差不是很大的颜色搭配在一起,穿起来效果更棒!2、配饰要简单 微胖的身材在款式、色彩等方面搭配不要太繁杂,难免会让别人的注意力吸引到你的穿衣...
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胖女孩衣服搭配方法
1、选对衣服的颜色很重要:选择颜色通常偏暗色就可以了,宝蓝,朱红,梅粉都是不错的选择。饱和度太高的话,会显得更加臃肿的,比如:纯白,明黄。2、选择适合的剪裁:越是胖女孩越要穿显腰身的衣服。比如高腰的连衣裙,修身的上衣。衣服要穿出来曲线,穿出女人味。不能因为自己胖,为了遮住赘肉就把...
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1.手臂微胖——泡泡袖、一字肩 手臂微胖的女生宽松的袖子无疑是最好的选择,泡泡袖和一字肩很好的遮住了手臂上的拜拜肉。绝大多数人肩膀的部位还是很骨感的,露出肩膀之后能让你上半身瞬间变瘦哦!2、下身胖——A字裙 胖女孩的服装搭配,从短的说起好啦,如果你屁股大,大腿粗,但是小腿不粗,就...
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