坚持半月跑步体重没降反而胖两斤但穿衣服松很多是什么原因

跑步最重要的就是锻炼身心、使自己得到一个强壮而不易生病的身体，心态也会比从不锻炼的人好很多。
体重变重可能是吃的有点多吧，消化不太好，再说半月也太少啊，没有2个月以上效果肯定不会明显的。

不要为了减肥而运动，而是为了健康而运动

跑步半个多月,不但没瘦,体重反而重了五斤,平时吃的也很少,只吃一顿晚饭,不知道还要不要坚持跑步了?

你是为了减肥才跑步的，这样的目的性很强，非常在乎结果，想要快速降低体重！心理要放平。为了减肥，你一天只吃一顿饭，生活习惯不好，不利于健康，身体没有获得足够的营养，不能正常运转！这样是不对的。你的体重不但没瘦，反而重了五金，不 于焦虑。你跑步健身，身体健康，你要每天按时饮食，心理...

为什么锻炼半个月了体重没多少变化?

其次，我觉的是由于人的体质不同导致的，我们每个人的体质都不一样，还有的人怎么吃都不胖呢，而有的人就是喝一口凉水体重都会飙升。所以在减肥这件事儿上，肯定也是有区别的。有的人天生就是那种气球人的身材，说廋就廋，而有的人就是天生的易胖体质，怎么运动都是那么的壮实。这些都是很常见...

我坚持运动有半个月了,到现在也没有瘦,吃得也很健康,是什么原因?

第三，锻炼的问题。不知道你每天的运动时间是多长，如果是跑步的话，没减下来就很正常了，因为我们的身体适应性非常的强，可能偶尔几次您去跑步刺激较大，但是一周后，几乎就是心肺难受而已了。要知道，现在器械加上有氧外加饮食控制才是减肥成功率最高的运动方式，三者缺一不可。建议每周训练3-4次...

坚持半个月每天早晚运动半小时没有瘦反而胖什么原因 以前我都是9点半起床,现在都是8点,以前是12

要瘦的话你得连续做20分钟以上的有氧运动，这样才能消耗脂肪，走10分钟没效果

为什么天天运动体重没降?

说一下有可能你体重没变的原因。因为是脂肪变少的同时肌肉含量的增加，他俩相互保持一个水平的状态。再有一个就是运动初期的时候，身体是在调整一个状态，它出了一个调整的状态，他会先打到你个身体的平衡，到达了一个点之后他在向下减少你的脂肪。有些人在运动初期，他的体重不降反而会增。就是...