坚持半月跑步体重没降反而胖两斤但穿衣服松很多是什么原因

跑步最重要的就是锻炼身心、使自己得到一个强壮而不易生病的身体，心态也会比从不锻炼的人好很多。
体重变重可能是吃的有点多吧，消化不太好，再说半月也太少啊，没有2个月以上效果肯定不会明显的。

不要为了减肥而运动，而是为了健康而运动

跑步跑了半个月没瘦不说还胖了什么情况?

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让 一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。7.集中注意力 意念是很神奇的...

为什么运动后体重不变揭秘运动减肥体重却没下降的原因

揭秘运动减肥体重却没下降的原因第一、锻炼使体内脂肪减少，肌肉增多，所以体重不会下降。锻炼中能量的消耗，促使储存在体内的脂肪氧化分解，导致脂肪减少。而同时，经常锻炼肌肉和力量，也会刺激肌肉纤维的粗大，使肌肉数量增加。锻炼体重不减是因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动...

每天跑步四十分钟,坚持半个月了,但是一斤都没有瘦

没瘦的话表示你运动消耗热量+基础代谢与摄入的热量持平了，在网上找个卡路里计算器，每天计算一下你消耗与摄入的热量是多少。不一定是你吃得少就代表你摄入量少，估计你平时吃的东西热量都很高。我现在是运动跟摄入热量比率是3比1，一天一斤的速度，基本可以坚持住。减肥到达一定阶段后，身体会自动降低新...

每天都在控制自己的饮食而且还跑步,那体重为何一直不降?

1、虽然体重数值没有变化，但是你的身体有实质变化，只是变化太细小了以至于你还没有察觉到。因为身体从以前不常运动的状态进入到每天运动的状态，为了适应运动强度，身体会形成一部分的肌肉，所以体重没有变化，有些人甚至体重会略微有上涨。但时间久了后就会发现肌肉和脂肪被有氧慢跑一并减掉。2、虽然...

我坚持了半个月跑步,为什么体重没下降,而且也没吃零食,一天只吃一顿

然后就是，在跑步中是你肌肉养成的过程，是把你的脂肪化为肌肉，在这期间你的体重不仅没有减轻，甚至有可能会增加。不过你会发现尽管你的体重没有变化，但是你会慢慢的发觉你的裤子，衣服变宽松，那是因为你的身体变得结实了。－－－最后，加油吧，祝你成功。我也在努力中。一起加油吧。－－－ ...