高跟鞋穿久了，脚板很痛，该怎么办呢？

都一样拉.不过你每天回家要烫脚.这样晚上会很舒服一点.你可以象我一样穿.你可以第一天穿.第二天第三天穿平底鞋.第四天穿高跟鞋.第五天穿平底.第六天高跟.让自己慢慢适应

时间长了，习惯了就好。或是改穿平底鞋？

鞋底太薄了…可以去修鞋的地方加钉一个底面。既不影响美观 穿着还会舒服！

穿高跟鞋时不宜长时间走路，也不宜长时间站立，应该多坐着。

穿高跟鞋脚底板痛怎么办

应该立即停止穿高跟鞋，要进行制动休息，局部可以采取支持对症治疗，包括外用活血化瘀、消炎镇痛的药物，常用的有扶他林乳胶剂、中药金黄膏。也可以对局部进行热敷、理疗、温热水泡脚，改善局部的炎症反应，促进组织的修复。在休息3-5天以后症状缓解，在进行下地走路的时候就不要穿高跟鞋，可以穿厚底的、稍...

脚板酸痛是什么原因

治疗上我们首先要充分休息，避免过多的体育活动，避免负重行走，避免上下楼梯，可以用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康。足部可以每日热敷，可以泡脚，这样有助于局部的血液循环，促进组织愈合，尽量要穿缓冲性比较好的运动鞋。

脚底板疼怎么办

这些情况可以适当的换软底鞋，进行休息，减少活动及负重，避免过度劳累，局部进行热敷或者是理疗，都可以有效的缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以口服抗炎镇痛的药物。足底筋膜炎也会导致脚底板的疼痛，还有痛风等原因也会导致脚底板的疼痛，建议这种情况及时到医院进行检查。

穿高跟鞋总是感觉很累,脚疼

把重心放在脚尖会很容易产生疼痛，把重心放在鞋跟则很容易摔倒。正确的方式应该是放在偏向脚中间的地方，尽可能地保持身体的平衡。6、多练习走路姿势走路姿势错误不仅让仪态变差，还会导致脚痛。穿高跟鞋时的身体姿势需要更多曲线，把背部略微拱起，胸部和骨盆向前推，这样走起来既显得婀娜多姿，又不容易感到...

穿高跟鞋脚痛怎么办

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋尖。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办 垫脚尖动作缓解疼痛法 踮起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。踩网球动作缓解疼痛法 踩网球动作买一颗网球...