高跟鞋穿久了，脚板很痛，该怎么办呢？

都一样拉.不过你每天回家要烫脚.这样晚上会很舒服一点.你可以象我一样穿.你可以第一天穿.第二天第三天穿平底鞋.第四天穿高跟鞋.第五天穿平底.第六天高跟.让自己慢慢适应

时间长了，习惯了就好。或是改穿平底鞋？

鞋底太薄了…可以去修鞋的地方加钉一个底面。既不影响美观 穿着还会舒服！

穿高跟鞋时不宜长时间走路，也不宜长时间站立，应该多坐着。

怎样解决穿高跟鞋后带来的脚板疼痛?

2. 使用缓冲垫：在鞋内放置鞋垫，可以有效缓解疼痛。特别是对于有跖骨疼痛或长时间穿高跟鞋的人来说，硅树脂鞋垫可以提供良好的缓冲，吸收地面对足底的冲击力。3. 选择厚跟鞋：厚跟鞋可以提供更好的平衡，并通过分散体重在足底的压力，减轻疼痛。不同高度的高跟鞋交替穿着，有助于减少跟腱的疼痛。4....

穿高跟鞋脚痛怎么办?

1、巧用旧报纸减轻疼痛拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里。原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适，这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了。2、新鞋打脚妙招如果新鞋因太小而夹脚，不妨...

穿高跟鞋脚底板痛怎么办

应该立即停止穿高跟鞋，要进行制动休息，局部可以采取支持对症治疗，包括外用活血化瘀、消炎镇痛的药物，常用的有扶他林乳胶剂、中药金黄膏。也可以对局部进行热敷、理疗、温热水泡脚，改善局部的炎症反应，促进组织的修复。在休息3-5天以后症状缓解，在进行下地走路的时候就不要穿高跟鞋，可以穿厚底的、稍...

穿高跟鞋脚痛怎么办

正确走路姿势避免脚痛 穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋尖。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办 垫脚尖动作缓解疼痛法 踮起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。踩网球动作缓解疼痛法...

高跟鞋磨脚很痛苦?教你轻松化解,比穿平底鞋还舒适,走一天不累

第二：脚底板的问题，高跟鞋的鞋底基本上都是硬质材料制造而成的，走的路多了，脚底板一直接触鞋底就会令人感到疼痛，现在我们只需要一小块的海绵，然后用双面胶把它粘贴在鞋子的里面，这样就可以有效的缓减脚底板的受力，踩上去软绵绵的，还可以令脚底板踩着舒服，这样穿起来就比穿平底鞋都还要舒适，...