周一学校让穿裙子，可是我腿好粗，怎么办啊？

首先你要接受周一穿裙子的事实，这个就算有瘦腿的方法也一下减不下来的，我相信大家都穿裙子的时候也就没有人注意你的腿了，因为凡是普及和统一化就没有多大的影响力了。 其次瘦腿是需要长期作战的，不用药物那里会有速效瘦腿的，要不就是黑色的袜子会嫌瘦一点，今后可做做腿部运动，具体网上有这方面的动作图片教材，然后就是涂抹瘦腿护肤品，多多按摩燃烧脂肪，记住要用平常心对待瘦腿，祝你达到心中所想

其实肉肉多也没什么不好的，

西西、要有信心啊，他们想有还没有呢，

要勇敢面对，硬着头皮上吧，自然一点，人是为自己而活，何必在乎别人的眼光

加油↖(^ω^)↗

你可以穿黑色丝袜显瘦一些。本人学生，没啥好推介的。对不住啦

蹲起 一组30个 一天10组 3个月见效 你放心先减肥才出肌肉 不会影响身材

接收现实 坦然面对 腿粗没关系 有自己的优势就行

买弹力好点的丝袜，很管用的。如果想瘦腿 就每天靠墙站半个小时，过一个月就会有效果，我身边朋友试验过，很管用。就是太累了，很多人都坚持不住就放弃了

穿瘦腿袜

第一次穿是视觉上的瘦 也不错了

TAOBAO瘦腿袜正品

掌柜的名字叫 邦迪牌小麦

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

想要瘦身 建议穿静脉曲张袜 目前最安全有效无副作用的瘦腿法
台湾明星蔡依林在《快乐大本营》和小S在《女人我最大》里推荐的静脉曲张袜，在节目中推荐过

我在tao宝上面买的是针对大腿的，用了还可以，我已经用了一个星期了，腿部已经显得瘦些了。
用这个得坚持，一天要带八小时以上，听人说带上半个月会有效果明显，如果可以的话最好睡觉的时候也带着，但是我因为太胖了，晚上睡觉带会很累。

店主ID：cipcc 店铺名字是"卓洛塑身美体馆" 。人也比较好说话，还送几件礼品，效果很满意

夏天到了,我很喜欢穿裙子,可是小腿好粗,我该怎么办呀?

1. 选择合适的裙长至关重要。如果你的身高在165厘米以下，长裙可能不太适合，因为它们可能会让腿部显得更加粗壮。相反，短裙可以是一个好选择。2. 搭配堆堆袜可以有效地掩盖小腿粗的问题。你还可以尝试穿着袜套或者袜靴，这样的搭配不仅可爱，而且可以很好地隐藏你的小腿线条。3. 渔网袜是一个时尚而性...

怎么能快速瘦小腿啊,夏天到了不好穿裙子,自己小腿好粗,其他地方都不胖。

首先，通过拍打和按摩来软化小腿肌肉。你可以坐着，将一条腿抬高至与地面垂直，涂上有助于促进血液循环和紧致肌肤的产品，然后用拳头轻拍或手掌按摩小腿，每个动作持续10分钟，每天坚持，效果显著。其次，按摩放松紧绷的小腿肌肉。使用按摩霜或任何具有润滑效果的乳液，从小腿底部向上按摩，往返反复，针对不同...

我的大腿好粗,其他部位挺好,怎么办?

可以在空闲的时候给腿部进行适当的放松~捏捏腿~或者轻轻的拍打~也可以做在凳子上的运动~(在学校或者办公室都可以)方法:挺起腰~座正~伸直腿~坚持15秒钟放下~这样重复5次~可以适当的减掉腿部的赘肉 或者看一些杂志上面教的瘦腿操也可以~……减肥的基本原则是饮食控制，运动及药物三管齐下。人在30岁...

腿粗,腿型不好看怎么办

要想更加完美，可以考虑多穿裙子，裙长在膝盖上一些就行，不要太短防止露出大腿。尽量把服装的亮点吸引到上装、帽子、围巾、毛衣链、裙子方面，避免把眼光吸引到大腿或者小腿。也就是说，打底裤不要太亮，选择黑色或者深蓝即可，鞋子也可以适当亮一些，黑色也不错。

我小腿好粗好粗,使我没点自信,不管夏天和冬天都不敢穿裙子,好郁闷呀,谁能帮帮我,怎麼样才能让小腿变细呢?

我和你一样的问题，小腿是最不容易瘦的部位了。特别是肌肉型小腿。建议你先买些纤体的瘦身产品，每天按摩。不要长时间穿高跟鞋走路。然后可以在服装上弥补。穿7分裤可以遮住粗的小腿，是最适合的长度，或穿长的靴子，或穿到膝盖下10公分长度的裙子。都可以遮住小腿。