周一学校让穿裙子,可是我腿好粗,怎么办啊?
周一学校让穿裙子,可是我腿好粗,怎么办啊?
我来答
周一学校让穿裙子,可是我腿好粗,怎么办啊?
- 首先你要接受周一穿裙子的事实,这个就算有瘦腿的方法也一下减不下来的,我相信大家都穿裙子的时候也就没有人注意你的腿了,因为凡是普及和统一化就没有多大的影响力了。 其次瘦腿是需要长期作战的,不用药物那里会有速效瘦腿的,要不就是黑色的袜子会嫌瘦一点,今后可做做腿部运动,具体网上有这方面的动作图片教材,然后就是涂抹瘦腿护肤品,多多按摩燃烧脂肪,记住要用平常心对待瘦腿,祝你达到心中所想
- 其实肉肉多也没什么不好的,
西西、要有信心啊,他们想有还没有呢,
要勇敢面对,硬着头皮上吧,自然一点,人是为自己而活,何必在乎别人的眼光
加油↖(^ω^)↗
- 你可以穿黑色丝袜显瘦一些。本人学生,没啥好推介的。对不住啦
- 蹲起 一组30个 一天10组 3个月见效 你放心先减肥才出肌肉 不会影响身材
- 接收现实 坦然面对 腿粗没关系 有自己的优势就行
- 买弹力好点的丝袜,很管用的。如果想瘦腿 就每天靠墙站半个小时,过一个月就会有效果,我身边朋友试验过,很管用。就是太累了,很多人都坚持不住就放弃了
- 穿瘦腿袜
第一次穿是视觉上的瘦 也不错了
TAOBAO瘦腿袜正品
掌柜的名字叫 邦迪牌小麦
- 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。
- 想要瘦身 建议穿静脉曲张袜 目前最安全有效无副作用的瘦腿法
台湾明星蔡依林在《快乐大本营》和小S在《女人我最大》里推荐的静脉曲张袜,在节目中推荐过
我在tao宝上面买的是针对大腿的,用了还可以,我已经用了一个星期了,腿部已经显得瘦些了。
用这个得坚持,一天要带八小时以上,听人说带上半个月会有效果明显,如果可以的话最好睡觉的时候也带着,但是我因为太胖了,晚上睡觉带会很累。
店主ID:cipcc 店铺名字是"卓洛塑身美体馆" 。人也比较好说话,还送几件礼品,效果很满意
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周一学校让穿裙子,可是我腿好粗,怎么办啊?
- 首先你要接受周一穿裙子的事实,这个就算有瘦腿的方法也一下减不下来的,我相信大家都穿裙子的时候也就没有人注意你的腿了,因为凡是普及和统一化就没有多大的影响力了。 其次瘦腿是需要长期作战的,不用药物那里会有速效瘦腿的,要不就是黑色的袜子会嫌瘦一点,今后可做做腿部运动,具体网上有这方面...
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夏天到了,我很喜欢穿裙子,可是小腿好粗,我该怎么办呀?
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