我的小腿很胖，又貌似不是肌肉。夏天穿短裤很难看。要怎么减呢？速求！谢谢！

跑步

夏天到了穿短裤,发现小腿好粗,有减小腿的方法吗

方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前...

小腿上有肌肉夏天穿短裤不好看怎么办?

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段 时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），...

怎么能快速瘦小腿啊,夏天到了不好穿裙子,自己小腿好粗,其他地方都不胖。

首先，通过拍打和按摩来软化小腿肌肉。你可以坐着，将一条腿抬高至与地面垂直，涂上有助于促进血液循环和紧致肌肤的产品，然后用拳头轻拍或手掌按摩小腿，每个动作持续10分钟，每天坚持，效果显著。其次，按摩放松紧绷的小腿肌肉。使用按摩霜或任何具有润滑效果的乳液，从小腿底部向上按摩，往返反复，针对不同...

腿比较粗导致穿什么裤子都不好看,求一个速减小腿的方法!

二、按摩 按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按...

小腿粗怎么减?小腿粗吃什么好?

4、少吃多运动对于任何想减肥的MM来说，这条都是真理！一些热量高的食物大家都要远离哦，同时可以参加跑步、游泳、自行车等有氧运动。通过这些运动，可以慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。2、小腿粗的原因很多MM对自己的小粗腿十分无奈，小粗腿让自己穿短裙、热裤和高跟鞋都显得灰常壮硕，怎样都达不到自己...