生了孩子，胸部下垂的厉害，有什么办法或者说穿什么内衣能改善么

常爱美为您解答：胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。
1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵，笔直地向上伸展；抬头看指尖方向。
2、拧动整臂手臂平举， 由肘部关节带动整个手臂， 反复4~5次。
3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平，手腕向上弯曲，手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲，保持5秒。重复3~5次。
4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致，手腕向下弯曲，手臂的肌肉充分伸展。
5、扭动并举手臂要领与STEP2一致，整个手臂内侧和外侧交替拧动，同时举起。
6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲，右手扶住左手肘部，两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。
最后要提醒的一点是，如果下垂严重做这些是没有效果的，只能做乳房的下垂矫正效果才明显的

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。

由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩 约2分钟。每天3次。

2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。

3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。

4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。

只要在喂奶期间，几乎不可能挺的，建议穿带钢圈聚拢内衣，效果会好点。小店也是卖这个的

穿那种提胸的无痕的

生了孩子了，还需要管胸部下垂什么的吗，没有问题的，也没有什么关系啊

可以让你胸能改善

胸部下垂,穿托胸内衣有用吗?

对于胸部下垂的问题，穿着托胸内衣确实能起到一定的帮助。我亲身经历，之前生完孩子后，胸部出现了下垂且外扩的情况，穿衣服时总显得很不美观。在一位医生的建议下，我开始尝试穿着功能性内衣进行恢复。我选择了薇娜薇的无痕托胸内衣，这款内衣不仅材质柔软，而且设计合理，能有效地支撑和提升胸部，改善...

生完孩子后胸部下垂怎么办?产后胸部下垂如何恢复?

1、产后胸部下垂怎么办一、正确喂奶哺乳期要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。二、选择合适的文胸选择一件合适的内衣很关键，内衣的罩杯大小直接影响内衣的承托功能；而内衣的材质直接影响穿衣的触感和对乳房的影响。

生孩子以后胸部下垂怎么办

生孩子以后胸部下垂的话，女性可以通过一些措施来改善，例如，健胸操，健胸操可以对胸部进行肌肉锻炼，让胸部看上去更加坚挺、结实，这样也能预防和改善胸部下垂，不过女性需要长期坚持，才有收获良好的效果。再者，女性在生完孩子后，还要穿戴合适的胸罩，如果没有配戴合适的胸罩的话，胸部重量就无法很好的...

在哺乳期胸部明显出现下垂现象,如何保护胸部比较好?

可以穿一些塑形衣，这样能够让胸部变得比较好看。有些产妇生完孩子以后会穿哺乳内衣，哺乳内衣比较柔软，而且哺乳的时候比较方便。虽然穿这样的衣服比较方便，也比较舒服，但是这样的衣服没有形。穿上它以后胸部并不能够很好的塑造。如果想要防止胸部下垂的现象，在哺乳期的时候，产妇应该选择较好的内衣。这样...

生完娃胸部下垂,穿什么内衣好

建议穿调整型的文胸。多做乳房护理， 哺乳期后，大约一年以后，可以恢复的，较好的状态。哺乳期间应注意以下几点:1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.3.乳罩选戴...