生了孩子，胸部下垂的厉害，有什么办法或者说穿什么内衣能改善么

常爱美为您解答：胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。
1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵，笔直地向上伸展；抬头看指尖方向。
2、拧动整臂手臂平举， 由肘部关节带动整个手臂， 反复4~5次。
3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平，手腕向上弯曲，手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲，保持5秒。重复3~5次。
4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致，手腕向下弯曲，手臂的肌肉充分伸展。
5、扭动并举手臂要领与STEP2一致，整个手臂内侧和外侧交替拧动，同时举起。
6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲，右手扶住左手肘部，两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。
最后要提醒的一点是，如果下垂严重做这些是没有效果的，只能做乳房的下垂矫正效果才明显的

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。

由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩 约2分钟。每天3次。

2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。

3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。

4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。

只要在喂奶期间，几乎不可能挺的，建议穿带钢圈聚拢内衣，效果会好点。小店也是卖这个的

穿那种提胸的无痕的

生了孩子了，还需要管胸部下垂什么的吗，没有问题的，也没有什么关系啊

可以让你胸能改善

生完宝宝后,乳房下垂严重,又小怎么办

1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。由下往上、由内往外将乳房往上提升，...

胸部下垂,穿托胸内衣有用吗?

对于胸部下垂的问题，穿着托胸内衣确实能起到一定的帮助。我亲身经历，之前生完孩子后，胸部出现了下垂且外扩的情况，穿衣服时总显得很不美观。在一位医生的建议下，我开始尝试穿着功能性内衣进行恢复。我选择了薇娜薇的无痕托胸内衣，这款内衣不仅材质柔软，而且设计合理，能有效地支撑和提升胸部，改善...

生完孩子后胸部严重下垂,有什么好办法可以使胸部重新挺起来?

这是正常现象大多数女人生完孩子读这样。最好办法就是垫胸。

胸下垂穿什么内衣好呢?

2. 选择宽肩带的内衣。由于胸下垂会给肩膀带来较大的压力，细肩带可能会导致勒痕。宽肩带的内衣提供更大的支撑力，减少了对肩膀的压力。同时，要注意宽肩带内衣的固定效果，以确保不会将胸部提拉过高。3. 持之以恒地穿着合适的内衣。改善胸下垂需要长期的坚持。刚开始穿着时，可能会出现不适或错位的...

哺乳后下垂穿什么内衣 哺乳后胸部下垂怎么办

1、大小合适。罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。2、肩带要宽。妈妈们选择内衣时，也要关心一下肩带的问题。选用肩带方向要是上下垂直的，最好能宽一些，这样即使是比较丰满的乳房也不会让妈妈感到肩部痛了。3、罩杯的角度明显上扬而且有...