大腿内侧的肥肉特别多，穿上紧身裤很难看，怎么才能减掉？？？

不爱跑你可以快速的走也有效果，我原来很胖但不爱跑就快速走，一天走半个多小时就可以，不到一年就瘦了十斤多

大腿内侧的肥肉特别多,穿上紧身裤很难看,怎么才能减掉???

不爱跑你可以快速的走也有效果，我原来很胖但不爱跑就快速走，一天走半个多小时就可以，不到一年就瘦了十斤多

有什么办法可以减大腿的肉?我的大腿肉太多了,穿紧身裤好难看。

(1)哑铃深蹲或半蹲:双手执哑铃平举肩上或自然下垂,缓慢深蹲起立或半蹲起立,这一运动可以锻炼腿部线条。 (2)负重坐姿前踢腿:端坐在椅子上,胸部直立,两腿并拢缓慢前踢、放下,做时给小腿加适当阻力,可以捆绑适量重物。 (3)水中跑步:水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样腿部关节须承受较大的震...

每晚穿着紧身裤能减掉大腿上的肥肉吗?

不能。运动减肥好。减大腿：1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3...

怎样才能快速减掉大腿上的肉肉?

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许...

如何瘦腿才能让腿型驾驭紧身裤?

全身减脂，想单独只减掉大腿局部肥肉几乎不可能，因为局部减脂根本就不存在。对策就是有氧运动配合力量训练减脂做起来。