在夏天穿什么样的衣服才可以掩饰住大腿粗把小腿细的优点发挥出来

【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。 【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你

夏天穿什么衣服显腿细

腿粗的MM适合穿长裙，尤其要选择长度在小腿最粗部分靠近脚踝的位置，将腿部完全遮盖在长裙之下，谁能看出来你腿粗了呢？而且连衣长裙能够拉长人的视觉效果，会显得人整体显瘦。较胖的MM尤其适合深颜色的连衣裙。棉布长裙 半截的棉布长裙给人清新靓丽的感觉，而且长裙自然还是盖住了粗粗的小腿哦，清新的感觉...

腿粗的人夏天怎么搭配衣服才好看

夏天如何穿着搭配让粗腿看起来更美观：1. 选择长款T恤，它能有效掩盖臀部的不完美线条。搭配一双合适的黑色靴子，能够在视觉上产生显著的显瘦效果。对于大腿较粗、小腿较细的女性来说，长款T恤搭配修身九分裤是一个不错的选择，这样的搭配能够恰好遮掩腿部的缺陷，同时露出部分细长的腿部线条。2. 长裙...

大腿粗怎么穿搭配衣服好看

2. 中长裙的最佳长度应恰好超过小腿肚，这样可以隐藏小腿最粗的部分，让整体看起来更为协调。3. 长裙的选择应过脚踝，达到脚面，这样可以完全遮挡腿部，同时在夏天选择长裙也能展现出女性的优雅气质。4. 穿着阔腿裤是粗腿女生的理想选择，阔腿裤能有效遮挡腿部的粗壮部分，搭配一件简单的白色雪纺上衣，...

腿粗腰细穿什么裤子

1. 对于腿粗腰细的身材，选择长款衣物能有效遮盖大腿最粗的部分。搭配一件短款吊衫或外套，既时尚又能展现身材优势。2. 尝试深色、不过于紧身也不过于宽松的裤子，样式以简约显瘦为宜。避免复杂和显眼的设计，以免吸引过多注意力到下半身。3. 大腿粗小腿细的人适合穿着如哈伦裤或长款上衣搭配紧身裹...

夏天穿什么不显腿粗

黑色的Legging,绝对是最好掩饰小腿粗的好办法，我建议上衣可以穿较宽松的款式，颜色可以是鲜艳的，领子如果是深V的话，里面穿一件黑色的抹胸。下面再穿黑色的Legging,最重要的是，一定要穿高跟鞋，夏天嘛，还是穿浅颜色的高跟带防水台的鱼嘴凉鞋吧。而且，我建议你一定要习惯穿高跟鞋，因为高跟鞋是很不...