推荐一双运动鞋，快走锻炼用的

劝你打消这个念头 130kg的体重做任何类型的长距离运动都基本等于 别说你有平脚板 哪怕你没有每天持续走个5km 你的脚崩溃否我不知道 但这样俩月下来膝盖基本报废 鞋子的设计稍微不合适都将放大这个过程

建议直接采用高蛋白中脂肪低糖饮食 并配合减脂杠铃（一种10×10力量训练的变体）游泳 自行车 爬楼梯等伤害较低的运动（爬楼梯每步对膝盖的冲击远低于有跳跃姿势的跑哪怕是慢跑 且能跑1小时的人很多 能连爬30分钟楼梯的和熊猫一样稀罕） 不排除手术 将体重控制到110kg以下再加入跑动环节（但更加推荐椭圆机 100kg以上的人并不适合长距离跑步）

New Balance MRT580

2024值得入手的男生运动鞋!平价耐穿、时尚百搭、预算500元以内的男鞋品牌推荐!

以下是我推荐的乔丹运动鞋：- 【北冥3.0】气垫减震耐磨轻便运动鞋：配色时尚，蓝白相接，具有年轻气息。鞋面设计包裹性强，不易磨损，弧形鞋口贴合脚踝。适合上班、出游和在健身房锻炼。- 运动鞋男缓冲吸震耐磨防滑跑步鞋：采用缓冲吸震技术，轻盈不卡脚，跑步时感觉舒适。适合专业跑步和日常通勤。卡帕...

快走需要搭配什么类型的运动鞋?

以下是一些适合快走的运动鞋类型：1.跑步鞋：跑步鞋通常具有较好的缓震和支撑性能，能够减轻脚部压力并提供足够的支撑，适合长时间快走。2.越野鞋：越野鞋通常具有较硬的鞋底和较高的鞋面，能够提供更好的抓地力和稳定性，适合在不平坦的地面上快走。3.步行鞋：步行鞋是专门设计用于长时间的步行活动，通...

每天快走6公里,选择什么鞋最适合?

跑步鞋子选择很重要，能起到保护作用。比如亚瑟士的N系，李宁的岚系、云系，霍伽，R2等。大体重跑者选择稳定功能优秀的，比如K系。中阶跑者可以选择偏竞速类的，最近姑姑穿过的咕咚42K、李宁赤兔4、迪桑特恒温，NB，都还不错。精英跑者如果没有广告约束，当然选虎走了。最近碳板很流行。

快走兼慢跑鞋子推荐

经常走路和跑步，选一双合脚舒适的运动鞋，最好不过了。安踏，鸿星尔克，新百伦都是挺好不错的鞋子。

快走慢跑是最好的锻炼心脏的方式,问题:穿什么鞋最合适?计步器哪里买?

最好的鞋当然是慢跑鞋，很多运动品牌都有慢跑鞋，就是有一层减震效果的，那种比较轻的鞋。计步器很多了，买个差不多的就行，直接上淘宝网就能找到。