推荐一双运动鞋，快走锻炼用的

劝你打消这个念头 130kg的体重做任何类型的长距离运动都基本等于 别说你有平脚板 哪怕你没有每天持续走个5km 你的脚崩溃否我不知道 但这样俩月下来膝盖基本报废 鞋子的设计稍微不合适都将放大这个过程

建议直接采用高蛋白中脂肪低糖饮食 并配合减脂杠铃（一种10×10力量训练的变体）游泳 自行车 爬楼梯等伤害较低的运动（爬楼梯每步对膝盖的冲击远低于有跳跃姿势的跑哪怕是慢跑 且能跑1小时的人很多 能连爬30分钟楼梯的和熊猫一样稀罕） 不排除手术 将体重控制到110kg以下再加入跑动环节（但更加推荐椭圆机 100kg以上的人并不适合长距离跑步）

New Balance MRT580

快走需要搭配什么类型的运动鞋?

以下是一些适合快走的运动鞋类型：1.跑步鞋：跑步鞋通常具有较好的缓震和支撑性能，能够减轻脚部压力并提供足够的支撑，适合长时间快走。2.越野鞋：越野鞋通常具有较硬的鞋底和较高的鞋面，能够提供更好的抓地力和稳定性，适合在不平坦的地面上快走。3.步行鞋：步行鞋是专门设计用于长时间的步行活动，通...

快走需要搭配什么类型的运动鞋?

1. 轻便性：快走时，您需要一双轻便的运动鞋，这样可以减少脚部的负担，让您更容易长时间持续运动。2. 舒适性：运动鞋应该提供足够的空间，使您的脚趾能够自由移动，同时要有足够的支撑，避免在快走过程中脚部受到过多冲击。3. 透气性：选择透气性好的鞋面材料，如网眼布，可以帮助脚部保持干爽，避免汗...

如何选购迪卡侬跑鞋? 经济实惠运动跑鞋推荐

Ekiden Prime，大多是给大体重用户的，搭配了一些更厚的EVA，实际脚感回弹不佳，有厚重的踩屎感。如果你是大体重用户，Eliorun 足够了 Kalenji Eliofeet，仅仅只有魔术贴来固定就是对稳定性是一个风险，不适合大体重和高效率的运动，比较适合日常散步逛街和快步走 Kalenji Kiprun LD，这款鞋只有一个问题...

快走穿什么鞋子好呢?快走一周,上瘾了~[知识,方法]

2. 实体店里的品牌如阿迪达斯等，虽看似专业，但实际上这些所谓的“潮鞋”更多注重外观而非功能。建议在网上购买专业的训练鞋或跑鞋。3. 跑鞋是快走鞋子的最佳选择。如果你追求性价比，可以选择双星品牌的鞋子；如果追求品质，耐克和阿斯科特是更好的选择。4. 穿着板鞋进行快走无异于自我摧残。即使是小白...

每天快走6公里,选择什么鞋最适合?

跑步鞋子选择很重要，能起到保护作用。比如亚瑟士的N系，李宁的岚系、云系，霍伽，R2等。大体重跑者选择稳定功能优秀的，比如K系。中阶跑者可以选择偏竞速类的，最近姑姑穿过的咕咚42K、李宁赤兔4、迪桑特恒温，NB，都还不错。精英跑者如果没有广告约束，当然选虎走了。最近碳板很流行。