推荐一双运动鞋，快走锻炼用的

劝你打消这个念头 130kg的体重做任何类型的长距离运动都基本等于 别说你有平脚板 哪怕你没有每天持续走个5km 你的脚崩溃否我不知道 但这样俩月下来膝盖基本报废 鞋子的设计稍微不合适都将放大这个过程

建议直接采用高蛋白中脂肪低糖饮食 并配合减脂杠铃（一种10×10力量训练的变体）游泳 自行车 爬楼梯等伤害较低的运动（爬楼梯每步对膝盖的冲击远低于有跳跃姿势的跑哪怕是慢跑 且能跑1小时的人很多 能连爬30分钟楼梯的和熊猫一样稀罕） 不排除手术 将体重控制到110kg以下再加入跑动环节（但更加推荐椭圆机 100kg以上的人并不适合长距离跑步）

New Balance MRT580

快走需要搭配什么类型的运动鞋?

以下是一些适合快走的运动鞋类型：1.跑步鞋：跑步鞋通常具有较好的缓震和支撑性能，能够减轻脚部压力并提供足够的支撑，适合长时间快走。2.越野鞋：越野鞋通常具有较硬的鞋底和较高的鞋面，能够提供更好的抓地力和稳定性，适合在不平坦的地面上快走。3.步行鞋：步行鞋是专门设计用于长时间的步行活动，通...

快走穿什么鞋子好呢?快走一周,上瘾了~[知识,方法]

2. 实体店里的品牌如阿迪达斯等，虽看似专业，但实际上这些所谓的“潮鞋”更多注重外观而非功能。建议在网上购买专业的训练鞋或跑鞋。3. 跑鞋是快走鞋子的最佳选择。如果你追求性价比，可以选择双星品牌的鞋子；如果追求品质，耐克和阿斯科特是更好的选择。4. 穿着板鞋进行快走无异于自我摧残。即使是小白...

2024值得入手的男生运动鞋!平价耐穿、时尚百搭、预算500元以内的男鞋品牌推荐!

以下是我推荐的乔丹运动鞋：- 【北冥3.0】气垫减震耐磨轻便运动鞋：配色时尚，蓝白相接，具有年轻气息。鞋面设计包裹性强，不易磨损，弧形鞋口贴合脚踝。适合上班、出游和在健身房锻炼。- 运动鞋男缓冲吸震耐磨防滑跑步鞋：采用缓冲吸震技术，轻盈不卡脚，跑步时感觉舒适。适合专业跑步和日常通勤。卡帕...

健步鞋品牌前十名

1、斯凯奇 斯凯奇（SKECHERS），品牌创立于1992年，现已发展成为全球最受欢迎鞋类产品的品牌之一，在美国市场是仅次于耐克的第二大鞋类品牌，而健步鞋也是源自于斯凯奇。2、ECCO ECCO品牌则是来自于丹麦，更是丹麦皇家球场指定用鞋供应商。步履轻盈的健步鞋能给穿着者带来轻盈舒适的脚感，无论是在健身房锻...

快走需要搭配什么类型的运动鞋?

1. 轻便性：快走时，您需要一双轻便的运动鞋，这样可以减少脚部的负担，让您更容易长时间持续运动。2. 舒适性：运动鞋应该提供足够的空间，使您的脚趾能够自由移动，同时要有足够的支撑，避免在快走过程中脚部受到过多冲击。3. 透气性：选择透气性好的鞋面材料，如网眼布，可以帮助脚部保持干爽，避免...