怎样才能瘦粗壮的小腿？我的大腿特别细，但小腿特别粗，所以我都不敢穿裙子。。

练瑜伽吧，效果很好的哦~

大腿有点细,小腿好像天生的粗,比膝盖上面的大腿都粗,心焦啊,怎么穿裙子。。。怎样快速有效的减小腿?

想要快速有效地减小腿，首先需要调整饮食习惯。早餐可选择豆浆一碗加全麦面包两片，或者绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。另外，低脂牛奶250g搭配三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）和橘子150g，或是酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g，这些食物都有助于控制体重，减少小腿脂肪。午餐方面...

我小腿好粗好粗,使我没点自信,不管夏天和冬天都不敢穿裙子,好郁闷呀,谁能帮帮我,怎麼样才能让小腿变细呢?

我和你一样的问题，小腿是最不容易瘦的部位了。特别是肌肉型小腿。建议你先买些纤体的瘦身产品，每天按摩。不要长时间穿高跟鞋走路。然后可以在服装上弥补。穿7分裤可以遮住粗的小腿，是最适合的长度，或穿长的靴子，或穿到膝盖下10公分长度的裙子。都可以遮住小腿。

我的小腿比较粗,夏天不敢穿短裤和裙子,怎样能让它快速变小呢

踮脚，最好是负重踮脚，有空闲的时间就不停的踮，长期坚持，效果很好 这是运动教练教我们的瘦小腿的方法。。。

我是一个微胖的人,特别是小腿,害我裙子和短裤都不敢穿.我是一个学生,如何才能方便,简单又快的减呢?

我知道怎样瘦小腿：踮起脚尖向上提，注意此时小腿应当收缩肌肉。每天10分钟，坚持就是胜利~~

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许...