怎样才能瘦粗壮的小腿？我的大腿特别细，但小腿特别粗，所以我都不敢穿裙子。。

练瑜伽吧，效果很好的哦~

大腿有点细,小腿好像天生的粗,比膝盖上面的大腿都粗,心焦啊,怎么穿裙子。。。怎样快速有效的减小腿?

想要快速有效地减小腿，首先需要调整饮食习惯。早餐可选择豆浆一碗加全麦面包两片，或者绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。另外，低脂牛奶250g搭配三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）和橘子150g，或是酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g，这些食物都有助于控制体重，减少小腿脂肪。午餐方面...

怎么能快速瘦小腿啊,夏天到了不好穿裙子,自己小腿好粗,其他地方都不胖。

1. 摩擦式按摩：在涂抹乳液后，用手指按压并摩擦皮下脂肪较多的区域，特别是膝盖周围，这样可以使得小腿前侧更加结实平滑。2. 捉拿式按摩：用手指指腹抓住皮下脂肪，从小腿内侧和外侧的中心线开始，用适度的力道有节奏地进行。3. 搓揉式按摩：握住脂肪较多的部位，用大拇指强力搓揉按摩，这种方法对于小腿...

夏天到了,我很喜欢穿裙子,可是小腿好粗,我该怎么办呀?

1. 选择合适的裙长至关重要。如果你的身高在165厘米以下，长裙可能不太适合，因为它们可能会让腿部显得更加粗壮。相反，短裙可以是一个好选择。2. 搭配堆堆袜可以有效地掩盖小腿粗的问题。你还可以尝试穿着袜套或者袜靴，这样的搭配不仅可爱，而且可以很好地隐藏你的小腿线条。3. 渔网袜是一个时尚而性...

小腿粗了都不能穿裙子,努力减了一年还是没效果。

瘦小腿：1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许...