男生肩膀小要怎么练？穿衣服肩膀撑不起！

正手引体向上。
或者2元买垫肩。

练肌肉吧，把肩部、胸部、背部肌肉练出来，你去搜哑铃飞鸟练习，这个挺有效果的，结合练腹肌的腹肌撕裂者，杠杠的。不过自己练，还要记得练完要补充蛋白质，网上有讲的。自己练容易动作不规范，建议去健身房练，找个教练。

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男生肩膀窄撑不起来衣服怎么办

1. 垫肩是解决肩膀窄问题的一个有效方法，可以在穿着衣服时提供额外的支撑，使衣服更加贴合。2. 接受自己肩膀窄的事实是一个挑战，但重要的是要认识到，外貌并不是衡量个人价值的唯一标准。拥抱自己的独特之处，培养自信心是非常重要的。3. 对于男孩子来说，塑造男子气概的关键在于内在的自信和责任感。

男生肩膀窄撑不起来衣服怎么办

1. 垫肩是解决肩膀窄问题的一个有效方法，可以在穿着衣服时增加肩膀的宽度，使衣服更加合身。2. 尽管肩膀窄可能会让你感到困扰，但要知道你并不孤单，很多人面临同样的问题。重要的是要接受自己的身体，因为外表并不决定一个人的价值。拥抱自己的独特之处，培养自信和内在美。3. 身为男生，培养自己的...

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1. 尝试使用垫肩来改善肩膀的宽度，这可以在穿着衣服时提供额外的支撑。2. 接受自己的肩膀窄是一个挑战，但世界上有很多和你有相同情况的人。记住，外貌并不是决定一个人价值的标准，所以拥抱自己的独特之处是很重要的。3. 作为男孩子，更重要的是培养出男子气概。通过锻炼身体，你可以增强自信，并...

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3.男孩子最主要的是要有男子气概，外型现在已经不是最重要的了，所以多锻炼身体，勇于承担属于自己的责任，这样你肩膀再窄，在女孩子的眼里，你也是个可以交往的男孩，对自己要有信心，可以多练练扩胸或者是举重等运动。

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在穿衣方面，选择合适的服装款式和剪裁也能在很大程度上改善肩膀窄的问题。例如，选择带有垫肩的外套或衬衫，可以在视觉上增加肩膀的宽度。此外，避免穿着过于紧身的衣物，选择稍微宽松一些的款式，可以让你的身材看起来更加协调。总的来说，通过锻炼增强肩部肌肉、保持合理的饮食以及选择合适的服装款式，你...