男生肩膀小要怎么练？穿衣服肩膀撑不起！

正手引体向上。
或者2元买垫肩。

练肌肉吧，把肩部、胸部、背部肌肉练出来，你去搜哑铃飞鸟练习，这个挺有效果的，结合练腹肌的腹肌撕裂者，杠杠的。不过自己练，还要记得练完要补充蛋白质，网上有讲的。自己练容易动作不规范，建议去健身房练，找个教练。

女人

游泳

男生肩膀窄撑不起来衣服怎么办

1. 尝试使用垫肩来改善肩膀的宽度，这可以在穿着衣服时提供额外的支撑。2. 接受自己的肩膀窄是一个挑战，但世界上有很多和你有相同情况的人。记住，外貌并不是决定一个人价值的标准，所以拥抱自己的独特之处是很重要的。3. 作为男孩子，更重要的是培养出男子气概。通过锻炼身体，你可以增强自信，并...

男生肩膀窄撑不起衣服该怎么进行锻炼?

男生肩膀比较窄，撑不起衣服，这个时候想要锻炼的话，就要进行一些针对手部和肩部的针对性锻炼就可以了，可以多做一些俯卧撑，因为这个动作可以很好锻炼我们手臂的力量，肩部的力量可以让我们肩部的一些肌肉变得更加的发达，这样就可以把肩变宽了。

男生。17。个子矮,肩膀小,肩胛骨也小,撑不起衣服,从小就这样了。能补救吗。

可以，多进行肩部的锻炼，你现在这个阶段还有骨骼成长的希望，所以可以多做游泳之类的肩部活动很多的运动，可以帮助促进肩部骨骼的发育。等你到18岁后，骨骼强健度比较强的时候就可以多做哑铃的肩部运动，让肩部的肌肉便厚实，这样就能把衣服撑起来了，如果能顺便把胸肌上侧肌肉练出来，那穿衣服就更好看了，...

男生肩膀窄撑不起来衣服怎么办

3.男孩子最主要的是要有男子气概，外型现在已经不是最重要的了，所以多锻炼身体，勇于承担属于自己的责任，这样你肩膀再窄，在女孩子的眼里，你也是个可以交往的男孩，对自己要有信心，可以多练练扩胸或者是举重等运动。

我今年19,身高一米八,有点偏瘦。穿风衣肩膀撑不起来啊....要怎么做?

给点个人的提议,仅供参考.首先要健身,制定个详细的计划,或去健身俱乐部,把肌肉块炼大.然后再在穿着上下功夫,可以多选择一些带垫肩的衣服,面料最好选择比较硬挺的,比如毛料的,或是皮类的,我觉得都可以,如果肩窄的话可以选择夹克类的服装,不一定是非得穿风衣才显得成熟,最关键的还是内在气质,那可不是...