穿什么样的鞋子有利于健康？

英国运动医学期刊的最新研究报告指出，打赤脚的时候，脚部神经控制可以敏锐地感受地形及脚部角度的变化，有助于改变关节施力角度，所以比较不会累。澳洲研究人员针对17名女子足球选手进行脚底敏感度的测量，结果发现，在赤脚的状况下，足球钉鞋内垫的表面粗糙程度，会影响脚部施力状态的反应：鞋子内垫越光滑，脚底反应越迟钝，因此会影响脚部施力的平衡。鞋子内垫越粗糙，脚底反应越灵敏，脚部施力的平衡就越能顺利运作，连带地脚部所受到的冲击伤害也比较少。

这个发现告诉我们选择一双好鞋子的重要性：现代人的脚部问题主要是来自于其所穿的鞋子：在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛的问题。更糟糕的是，腿部窈窕修长的形状，也会因此而受到影响，导致胖胖腿、外八腿、内八腿等等难看的姿势出现，严重地影响别人对你的观感。可究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？

☆ 老人：穿鞋宜松软带后跟

家住广州市海珠区的陈伯喜欢穿平底鞋，还特意去上下九路一买就买回几对老式的塑料底平底鞋穿。专家说，如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

专家提醒，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

☆　学生：不宜整天穿运动鞋

中小学生穿着运动鞋最为普遍，由于运动鞋鞋底富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，的确比较适宜青少年，但长期穿着也可能带来许多弊病。

专家说，运动鞋出于保护作用，对双脚包裹得比较厚实，但是在天热环境下整天穿着，容易因为缺乏透气而引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等病症。因此，不适宜不分用途和天气，户外家里都整天穿着运动鞋。此外，运动鞋最理想的鞋跟高度也是2－3厘米，这样能保证人体重心恰如其分地分布。

草鞋 一环保 二透气 三省心

干什么就穿什么鞋
走路就穿休闲的。跑步就穿跑步鞋，打球就穿球鞋

不穿鞋最健康

可以穿足力健老人鞋，专为老人脚型设计的老人鞋：
三点稳定造型
“前翘防撞鞋头、魔术可调搭扣、加固元宝鞋帮”打造3点稳定造型，穿上减少绊脚，减少跌倒，减少崴脚，双脚稳定，走路更轻松。
鲶鱼头鞋型
鞋头加宽、鞋腰加高、鞋底加宽，打造宽松舒适的鞋内空间，穿上合脚，不挤不磨，双脚变形也能穿。
双层减震空间
高弹GEL+EVA弹性材质，构建双层减震空间，缓冲坚硬地面对脚骨和膝关节的冲击，回弹快，脚感柔软，走路不累脚。
平衡支撑鞋垫
高弹PU鞋垫，仿足弓造型，贴合足弓，提供支撑力，走路时分散脚底的压力，不累脚，并且在前掌和后跟增加GEL弹力点，穿上脚不疼。
耐磨橡胶鞋底
耐磨橡胶，包围式3D耐磨锯齿链条，搭载十字纹点状吸盘，增加与地面的摩擦，强效抓地，不管是踩在水面上，还是踩在油腻的地面上都不易滑。

夏季大龄女性在挑选鞋子的时候,需要注意什么?

透气性：夏季天气炎热，脚部容易出汗。因此，选择透气性好的鞋子非常重要。可以选择网面、帆布或真皮等材质的鞋子，这些材质具有良好的透气性和排汗性，能够保持脚部的干爽和舒适。稳定性：对于大龄女性来说，走路的稳定性也非常重要。建议选择低跟或平底的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋跟过高的鞋子，以减少摔倒的...

穿什么样的鞋才可以使脚舒服不臭脚,而且质量还好?

4. 选择内部有透气材料的鞋子。有些鞋子内部会使用透气网布或气垫设计，可以让空气自由流通，保持脚部干爽。5. 选择优质鞋材和鞋底。优质的鞋材和鞋底具有更好的透气性、舒适性和耐用性，可以让脚部更加舒适和健康。总之，穿舒适、透气、质量好的鞋子是避免脚臭和脚部不适的关键。在选购鞋子时，可以多关注...

经常走路的人穿什么鞋好?

1. 运动鞋：对于长时间行走的人来说，跑步鞋是一个不错的选择。这类鞋子轻便、透气，非常适合长时间步行。运动鞋的设计注重舒适性和支撑性，其鞋底通常柔软且有弹性，有助于减少行走时的冲击力，同时为足部提供稳定的支撑。2. 徒步鞋：专为户外运动设计的徒步鞋同样适合长时间步行。徒步鞋通常具有良好...

虽然鞋子软穿着舒服,但为什么鞋子硬才对身体更健康?

6. 硬底鞋子还能保护脚部和脚踝，减少受伤的可能性。7. 虽然长时间穿着可能会感到疲劳，但硬底鞋子对脚的损伤较小。8. 在活动中，硬底鞋子能够提供足够的保护，避免因快速移动而受伤。9. 硬底鞋子还有助于维持足弓，对各种脚型都有矫正作用。10. 对于扁平足的人来说，软质鞋子可能会造成不良影响...

想要穿出足够的舒适度的话,该如何选择鞋子款式?

高足弓或拇外翻等，可以咨询足病医生或专业的鞋类顾问，他们可以提供更专业的建议和推荐合适的鞋垫或定制鞋。总的来说，选择舒适的鞋子需要考虑多个因素，包括脚型、尺码、材质、鞋底设计、高度以及个人的需求和偏好。通过仔细的选择和试穿，可以找到既时尚又舒适的鞋子，让你的每一步都走得轻松愉快。