穿什么样的鞋子有利于健康？

英国运动医学期刊的最新研究报告指出，打赤脚的时候，脚部神经控制可以敏锐地感受地形及脚部角度的变化，有助于改变关节施力角度，所以比较不会累。澳洲研究人员针对17名女子足球选手进行脚底敏感度的测量，结果发现，在赤脚的状况下，足球钉鞋内垫的表面粗糙程度，会影响脚部施力状态的反应：鞋子内垫越光滑，脚底反应越迟钝，因此会影响脚部施力的平衡。鞋子内垫越粗糙，脚底反应越灵敏，脚部施力的平衡就越能顺利运作，连带地脚部所受到的冲击伤害也比较少。

这个发现告诉我们选择一双好鞋子的重要性：现代人的脚部问题主要是来自于其所穿的鞋子：在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛的问题。更糟糕的是，腿部窈窕修长的形状，也会因此而受到影响，导致胖胖腿、外八腿、内八腿等等难看的姿势出现，严重地影响别人对你的观感。可究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？

☆ 老人：穿鞋宜松软带后跟

家住广州市海珠区的陈伯喜欢穿平底鞋，还特意去上下九路一买就买回几对老式的塑料底平底鞋穿。专家说，如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

专家提醒，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

☆　学生：不宜整天穿运动鞋

中小学生穿着运动鞋最为普遍，由于运动鞋鞋底富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，的确比较适宜青少年，但长期穿着也可能带来许多弊病。

专家说，运动鞋出于保护作用，对双脚包裹得比较厚实，但是在天热环境下整天穿着，容易因为缺乏透气而引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等病症。因此，不适宜不分用途和天气，户外家里都整天穿着运动鞋。此外，运动鞋最理想的鞋跟高度也是2－3厘米，这样能保证人体重心恰如其分地分布。

草鞋 一环保 二透气 三省心

干什么就穿什么鞋
走路就穿休闲的。跑步就穿跑步鞋，打球就穿球鞋

不穿鞋最健康

可以穿足力健老人鞋，专为老人脚型设计的老人鞋：
三点稳定造型
“前翘防撞鞋头、魔术可调搭扣、加固元宝鞋帮”打造3点稳定造型，穿上减少绊脚，减少跌倒，减少崴脚，双脚稳定，走路更轻松。
鲶鱼头鞋型
鞋头加宽、鞋腰加高、鞋底加宽，打造宽松舒适的鞋内空间，穿上合脚，不挤不磨，双脚变形也能穿。
双层减震空间
高弹GEL+EVA弹性材质，构建双层减震空间，缓冲坚硬地面对脚骨和膝关节的冲击，回弹快，脚感柔软，走路不累脚。
平衡支撑鞋垫
高弹PU鞋垫，仿足弓造型，贴合足弓，提供支撑力，走路时分散脚底的压力，不累脚，并且在前掌和后跟增加GEL弹力点，穿上脚不疼。
耐磨橡胶鞋底
耐磨橡胶，包围式3D耐磨锯齿链条，搭载十字纹点状吸盘，增加与地面的摩擦，强效抓地，不管是踩在水面上，还是踩在油腻的地面上都不易滑。

穿什么样的鞋才可以使脚舒服不臭脚,而且质量还好?

1. 选择透气材料制成的鞋子，如真皮、绒面革、棉布等。这些材料有助于脚部呼吸，减少汗水和异味的产生。2. 确保鞋子尺码合适，避免过紧或过松。合适的尺码可以减少对脚部的压力，避免不适和疲劳。3. 选择带有透气孔的鞋底。这样的设计可以提高鞋子的透气性，减少脚部汗水的积聚，同时也有助于减轻鞋子...

皮鞋,板鞋,跑步鞋,帆布鞋,篮球鞋,哪种鞋最健康舒适

3. 板鞋受到许多人的喜爱，因为它们既休闲又流行，穿着舒适。4. 帆布鞋虽然曾经广受欢迎，但现在似乎不太流行。它们仍然适合长时间站立工作或喜欢复古风格的人群。5. 跑步鞋的主要特点是轻便，适合跑步等运动。6. 个人而言，我偏爱板鞋，因为它们的舒适度和时尚感。

鞋子健康穿鞋

健康穿鞋有三个关键要素：鞋跟高度适宜：2-3厘米的鞋跟有助于保持足弓的正常，使身体姿态更挺拔。过高的鞋跟会增加脚趾和跖骨的压力，可能导致脚趾外翻、足底问题。矮个子选择鞋跟高度应与身高匹配，过高的鞋子风险更大。 鞋的松紧适宜：过紧的鞋子会挤压脚部，引发拇外翻和脚底疾病，而过松则会让脚在...

经常走路的人穿什么鞋好?

1. 运动鞋：对于长时间行走的人来说，跑步鞋是一个不错的选择。这类鞋子轻便、透气，非常适合长时间步行。运动鞋的设计注重舒适性和支撑性，其鞋底通常柔软且有弹性，有助于减少行走时的冲击力，同时为足部提供稳定的支撑。2. 徒步鞋：专为户外运动设计的徒步鞋同样适合长时间步行。徒步鞋通常具有良好...

什么样的鞋是真正的健康鞋 要科学依据

一、鞋的后跟以及高度要根据脚的大小来选择 合理的鞋跟高度能够让人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，看上去活力而健康。过平的平底鞋容易让人的重心过于靠后，在走路的时候脚跟着地，引起的震动会传到脑部。二、鞋的松紧程度 鞋太紧会把脚挤在过小的鞋子里面，形成拇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。鞋太松...