练瑜伽时要穿内衣吗？大家在健身房练瑜伽都穿内衣吗

大家在健身房练瑜伽都穿内衣吗穿的话会有种 在你的瑜伽服上雕塑出了一个内衣 的效果 浅色很明显不穿的话 你怕那种情况吗---开线 在这里最能体现：不怕万一 就怕一万穿的话会有种 在你的瑜伽服上雕塑出了一个内衣 的效果 浅色很明显不穿的话 你怕那种情况吗---开线 在这里最能体现：不怕万一 就怕一万 分享到：

一、瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。也可以穿着瑜珈服和专业的运动内衣。
二、练习瑜伽时不要穿以下衣服：
1、超短短裤。
太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样不得不经常分散注意力把它拽平整。建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

2、全棉内衣裤。
运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透。建议选择一款时尚的排汗内裤。

3、旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

建议选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤。

练瑜伽 穿什么有讲究
4、T恤，宽松的工字背心，短上衣
短上衣也容易转移注意力，建议穿长款合身工字背心，因为不管怎么翻转倒立它都可以全面保护。
5、暴露、无支撑力、浅色的上装
白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。

练瑜伽时要穿内衣吗?大家在健身房练瑜伽都穿内衣吗

一、瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。也可以穿着瑜珈服和专业的运动内衣。二、练习瑜伽时不要穿以下衣服：1、超短短裤。太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样不得不经常分散注意力把它拽平整。建议：剪裁合身的长...

瑜伽练习时的服装要求

服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。首先，运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用，胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，即使是软骨都没有，专业运动胸罩能提供良好的支撑和保护，防震防下垂。其次，运动内衣可以避免尴尬和分心，很多瑜伽体式有倒立、头朝下或俯卧的运动，如果...

练瑜珈要穿内衣吗?

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人的时候就穿，...

练瑜伽时需要带胸罩吗?

1,练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。3，俯爬或者...

练瑜伽时要穿内衣吗?大家在健身房练瑜伽都穿内衣吗?

瑜 伽 主 要是练身体 的 柔 韧 度。 最好不穿 内衣 ，也 可 以 穿运动 内衣或 吊带 背 心。或者穿 运动型内 衣 ，这样 比较 舒 服 ， 动 作 放得 开 。 也 可 以穿 着瑜珈 服和 专 业 的运 动 内衣。比 如 素 舍 的 ， 爱美 霏 露的 ，美 宜 思 的 等 等这 些牌子...