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我的小腿比较粗,夏天不敢穿短裤和裙子,怎样能让它快速变小呢

我的小腿比较粗,夏天不敢穿短裤和裙子,怎样能让它快速变小呢 我来答
我的小腿比较粗,夏天不敢穿短裤和裙子,怎样能让它快速变小呢
踮脚,最好是负重踮脚,有空闲的时间就不停的踮,长期坚持,效果很好
这是运动教练教我们的瘦小腿的方法。。。
这种局部瘦身,我建议配合涂点减肥的霜,然后关键是按摩。你可以下载2007年7月20日的台湾综艺节目女人我最大看看,这一集是专门讲减肥的,里面有很多好方法推荐,你可以试试。

还可以做瑜伽,练深层的肌肉,并且是拉长的,坚持的话,有塑身美体的效果。

我目前还在努力,胖的就是大腿!!听到一个公式 自己的身高*0.3就是你的大腿最粗的地方的周长,我还差点.

我的方法是每天洗好澡,用贝罗的 瘦身膏,手套着塑料袋涂,(因为那个太辣了,经过几次肥皂都洗不干净,我第二天要戴隐形眼睛的,所以一定要避免弄在手上)
然后我再用女人我最大介绍的蝎尾刷按摩,这样子比较使得出力气,效果比较明显,而且我的手又不会碰到那个辣,刷到有些红,每天也就几分钟,然后感觉会有一点点水从大腿上渗出来,哈哈哈,一个礼拜,我已经细了1.5cm了

我觉得这个和个人体质有关的,而且是发育之后变的,可能是贺尔蒙的关系吧,我小时候腿非常美,老爸老妈也都是美腿,但是老天后来就没给你好的,就要后天努力,而且要一直坚持的。
大胆的穿,可以穿长裙。。

我是男生,但我也经常穿裙子。
小腿部位本身脂肪率少,多是一些组织和肌肉。减肥和运动效果都不好,建议练练瑜伽,试试。至少让形体美感获得提升
天天跑步和跳绳
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3、不能急走,走过也要拉伸、放松。4、曾经进行过专业的运动训练,比如中小学是校队成员。小腿外侧肌肉怎么减口诀:一压、二揉、三捏、四拍方法1、软化脂肪:坐姿一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。
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