穿衣服135斤到穿衣服120斤得多长时间？该怎么减重才会不伤害身体？

减肥不伤身体的最简单办法还是控制食量，尤其是晚餐。

我是男生怎么样在70天从135斤瘦到120斤

70天减重15斤，还是可能的。适当多运动，饮食要控制，少吃高脂肪高热量的食物，尽量不吃甜食。平时晚饭一定要少吃，减肥最基本的要领就三个字，管住嘴。

135斤瘦到100斤要多久

3. 采取合理的饮食和进行体育锻炼，三到五个月内减重35斤也是一个合理的时间框架，尽管速度会慢一些。4. 最近新闻报道了张毅为了电影角色一个月内减重20多斤的消息，但这并不适用于所有人。5. 关键在于找到适合自己的方法，坚持目标，并努力实现。

怎么样才能合理有效的减肥(现在140斤,目标110——120斤)

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...

怎样才能从135斤减到100斤?

首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！） 不要吃猪油！吃菜油或色拉油都行！ 可以多...

身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?

让身体有足够的休息时间。7. 结合有氧运动和力量训练，每天保持30-60分钟的运动时间，提高心肺功能，增加肌肉量，提高基础代谢率。以上是基本的减肥原则和建议，但每个人的身体状况和代谢率不同，具体的减肥计划和饮食安排需要根据个人情况进行调整。建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。