高跟鞋穿习惯了，再穿平底鞋走路小腿就疼，是什么原因

我记得有养生电视节目说，其实人的脚适合穿有点鞋跟的鞋子，建议在1-5cm之间，符合人体工程学吧~
可能是因为你高跟鞋穿习惯了，肌肉长期处于那个状态，冷不丁穿平底鞋，肌肉没适应过来，呵呵~晚上给小腿做做按摩吧~
如果好几天了你都没适应平底鞋，市场上有卖硅胶的后跟垫的，你可以考虑使用。

这是因为长时间穿高跟鞋，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，引起肌肉萎缩，穿平底鞋时，肌肉猛然放松，会引起疼痛。
建议：小腿肌肉多做一些按摩，进行放松，使肌肉恢复。
平时也要轮换着穿鞋，保持肌肉有舒张力。

因为高跟的时候我们的小腿肌肉是被拉紧的，再穿平底鞋肌肉在放松，会觉得有点儿疼也是正常的。

穿穿就好了，小腿长期成拉伸状态，脚踏实地后因为肌肉放松难免会有酸痛感，建议少穿高跟鞋

高跟鞋与平底鞋交换著穿,就会好了.

为什么穿习惯了高跟鞋再穿平底鞋小腿会痛呢?有什么方法可以减轻疼痛呢?

原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌...

高跟鞋穿习惯了,再穿平底鞋走路小腿就疼,是什么原因

这是因为长时间穿高跟鞋，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，引起肌肉萎缩，穿平底鞋时，肌肉猛然放松，会引起疼痛。建议：小腿肌肉多做一些按摩，进行放松，使肌肉恢复。平时也要轮换着穿鞋，保持肌肉有舒张力。

穿高跟鞋后穿平底鞋脚后跟不能着地而且特别疼,腿都伸不直了

因为长期穿高跟鞋，导致小腿后部筋腱肌肉伸展过度。所以你穿回平底鞋，让小腿筋腱肌肉恢复到原始状态，当然会难受了。要是严重的话，你以后高跟鞋也就拖不下来了。

为何穿一段时间高跟鞋后再穿平跟鞋小腿有点痛

这是高跟鞋导致的，可以做一下运动解决：1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。2、腿部运动：端坐在...

前些日子一直穿内高跟 突然换了平底鞋 最近感觉小腿特别酸发软 不知道是不是这个原因

你肯定是穿内增高影响到了小腿肌肉酸痛 我个人建议你要活络油 几天 在穿高跟鞋