高跟鞋穿习惯了，再穿平底鞋走路小腿就疼，是什么原因

我记得有养生电视节目说，其实人的脚适合穿有点鞋跟的鞋子，建议在1-5cm之间，符合人体工程学吧~
可能是因为你高跟鞋穿习惯了，肌肉长期处于那个状态，冷不丁穿平底鞋，肌肉没适应过来，呵呵~晚上给小腿做做按摩吧~
如果好几天了你都没适应平底鞋，市场上有卖硅胶的后跟垫的，你可以考虑使用。

这是因为长时间穿高跟鞋，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，引起肌肉萎缩，穿平底鞋时，肌肉猛然放松，会引起疼痛。
建议：小腿肌肉多做一些按摩，进行放松，使肌肉恢复。
平时也要轮换着穿鞋，保持肌肉有舒张力。

因为高跟的时候我们的小腿肌肉是被拉紧的，再穿平底鞋肌肉在放松，会觉得有点儿疼也是正常的。

穿穿就好了，小腿长期成拉伸状态，脚踏实地后因为肌肉放松难免会有酸痛感，建议少穿高跟鞋

高跟鞋与平底鞋交换著穿,就会好了.

天天穿高跟鞋(8CM-9cm)突然穿平底鞋小腿就疼怎么办?

1. 长时间穿高跟鞋会导致小腿肌肉紧张，适应穿平底鞋时可能会感到疼痛。2. 穿高跟鞋时，小腿屈肌可能变得较短，换穿平底鞋时肌肉需拉长，这可能导致不适。3. 通过逐渐增加鞋跟高度和做小腿按摩，可以缓解肌肉紧张，适应穿平底鞋。4. 健康穿高跟鞋的建议：选择合脚的鞋、保持正确步伐、仅在必要时穿高跟...

天天穿高跟鞋(8CM-9cm)突然穿平底鞋小腿就疼 怎么办?

原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌...

穿高跟鞋时间长了换个平底鞋却小腿疼

你是肌肉剧烈运动反应，是正常现象，过几天就没事，平时你都穿的高跟鞋，着力点是前脚掌，用小腿的肌肉力量相对少，你穿上平底鞋走路时，小腿的肌肉相对承受的力量大，故你有小腿肌肉疼。可以用热水敷和做按摩，以减轻疼痛和加快恢复。

高跟鞋穿习惯了,再穿平底鞋走路小腿就疼,是什么原因

这是因为长时间穿高跟鞋，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，引起肌肉萎缩，穿平底鞋时，肌肉猛然放松，会引起疼痛。建议：小腿肌肉多做一些按摩，进行放松，使肌肉恢复。平时也要轮换着穿鞋，保持肌肉有舒张力。

为什么穿习惯了高跟鞋再穿平底鞋小腿会痛呢?有什么方法可以减轻疼痛呢?

原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复...