睡觉穿什么样的睡衣睡得好

摘要：有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说，脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。 穿睡衣：麻质睡衣睡不好 经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 专家指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？ 人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。 我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。 裸睡更健康 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 专家认为：穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且感觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如 炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

晚上睡觉选择穿什么样的睡衣,对身体有影响吗?

宽松的睡衣是更为理想的选择，避免穿着过紧的衣物入睡。不应将内衣裤当作睡衣，因为它们在白天已经穿过，积累了汗水和细菌。紧身的衣物可能会影响睡眠的连续性，尤其是在频繁翻身时，而宽松的睡衣则可以让人在夜间自由移动，减少觉醒的可能，从而提高睡眠质量。特别是对于体型较胖的人和孕妇来说，选择宽松...

睡衣什么材质的最舒服

1、真丝睡衣 真丝睡衣光滑柔软，不会伤害皮肤。它还可以吸收和帮助去除皮肤上的汗液和分泌物，保持皮肤清洁。网上有一种说法，如果你买了丝绸睡衣，它可以在一定程度上保护你的皮肤。2、全棉睡衣 棉睡衣质量很好。这种衣服柔软，穿着和睡觉都很暖和，而且吸湿性也很强，能很好地吸收皮肤上的汗液，接触皮...

怎么选购睡衣?什么样的睡衣好?

这些材质的睡衣不但柔软舒适，款式更是多样化，可以给男士们更多的选择。。一般来说纯棉和真丝材质是最好的。特别是对于男士来说，本身就较容易出汗，所以有良好的透气性、吸汗功效的棉质和真丝材料才是关键。2、款式的选择款式的选择在于穿着起来的时候，身体会感觉舒适，没有任何的束缚感，这样才能以最...

睡衣什么材质的最舒服 睡衣是睡觉穿的衣服吗

睡觉时最好穿全棉薄款比较透气的睡衣，这样感觉比较舒适 。冬天睡觉睡衣一般大家都会选择穿薄的，不过裸睡却是小编最为提倡的，睡觉时不穿睡衣，可使睡眠质量更好，而且睡起来后能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。这是因为，人体的皮肤能分泌和散发出一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会...

教你如何选睡衣

一、 首先睡衣的材质 睡衣材质不同,人体穿上后的舒适度也会随之不同。在一般的睡衣种类中,较为受欢迎的有这两种:真丝睡衣和全棉睡衣。全棉睡衣比较柔软,透气性能好,最值得一提的是它的吸湿性能比较好,可以有效的吸收身体表面的汗液。这样的睡衣适合贴身穿,可以减少外界对皮肤的伤害。另外一类是真丝睡衣,真丝面料...