睡觉穿什么样的睡衣睡得好

摘要：有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说，脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。 穿睡衣：麻质睡衣睡不好 经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 专家指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？ 人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。 我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。 裸睡更健康 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 专家认为：穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且感觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如 炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

睡觉时,穿什么样的衣服比较好?

1. 棉质睡衣是舒适的选择。睡眠对每个人至关重要，舒适睡眠能够确保第二天精力充沛。许多人偏好棉质睡衣，因为这类衣物不仅价格适中，适合各类人群，而且触感柔软，即使是皮肤敏感的人穿着也不会感到不适。2. 冬季适合穿着保暖的法兰绒睡衣。在寒冷的冬季，尤其是在没有暖气的南方地区，人们倾向于使用空...

怎么选购睡衣?什么样的睡衣好?

这些材质的睡衣不但柔软舒适，款式更是多样化，可以给男士们更多的选择。。一般来说纯棉和真丝材质是最好的。特别是对于男士来说，本身就较容易出汗，所以有良好的透气性、吸汗功效的棉质和真丝材料才是关键。2、款式的选择款式的选择在于穿着起来的时候，身体会感觉舒适，没有任何的束缚感，这样才能以最...

晚上睡觉选择穿什么样的睡衣,对身体有影响吗?

宽松的睡衣是更为理想的选择，避免穿着过紧的衣物入睡。不应将内衣裤当作睡衣，因为它们在白天已经穿过，积累了汗水和细菌。紧身的衣物可能会影响睡眠的连续性，尤其是在频繁翻身时，而宽松的睡衣则可以让人在夜间自由移动，减少觉醒的可能，从而提高睡眠质量。特别是对于体型较胖的人和孕妇来说，选择宽松...

穿什么睡衣睡觉好

经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，发现丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。试验让调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。因此丝绸材质的睡衣更适合睡觉穿。

家居服睡衣怎么挑选 睡衣睡袍的正确穿法

睡衣，顾名思义就是睡觉时穿的衣服。选择舒适健康的睡衣很重要。睡衣的材质多种多样，如纯棉、莫代尔、真丝和法兰绒等，每种材质都有其优缺点。纯棉睡衣舒适安全，但易皱缩水；莫代尔睡衣手感细腻，吸湿性强，但价格较高；真丝睡衣质地柔软，吸湿透气性好，但价格昂贵且保养麻烦；法兰绒睡衣保暖效果好，但...