运动要穿内衣吗？运动内衣大了怎么办

相信很多妹子都有类似的苦恼：
运动的时候，胸前两只「小白兔」总是晃得太厉害，动作幅度大的话还会觉得疼。
面对商店里琳琅满目的运动 Bra，又不知道如何挑选。
好不容易选择了一件，穿上之后却发现，要么依然晃动，要么勒得呼吸困难……
于是，有些人渐渐放弃了跑步、跳操，改做温和的瑜伽，有些人甚至就此告别了健身。
今天，我们就来系统地聊聊，如何在运动中，科学关爱你的那对「小白兔」。
我们为什么要穿运动内衣？
答案很明确：固定胸部，防止她们抖动得太厉害。

调查发现：
约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。
科学家们曾经建立了 3D 模型，系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况，并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣（crop top）以及裸胸运动的感受，得出结论：
不合体的运动内衣会影响运动效果。
无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，穿运动内衣，是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。
引起运动时胸部疼痛的原因，主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。
所以，买运动内衣的时候不要太纠结于能不能「聚拢」「提升」，这些对于你的运动，影响并不大。
另外，特别要对小胸的妹子们强调。不要以为你平胸就可以省布料了，更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣（虽然平胸妹子的选择确实多很多）——无论胸部大小，运动的时候，一件合适的运动内衣是必不可少的！

运动的时候需要搭配运动款内衣，可以搭配出舒适度，并且可以起到减震的效果。

按照相关尺码来选择合适的大小，就可以搭配成熟适度，如果大了的话，是需要重新购买的。

运动内衣可以外穿吗?运动内衣买大了怎么办

3. 如果购买的运动内衣尺码过大，不建议硬穿，因为不合身的内衣可能会滑动或移位，影响运动效果和舒适度。如果可能，最好选择退换到合适的尺码。4. 如果你已经穿上了不合身的运动内衣，并且无法退换，可以尝试找到合适的替代方案，比如使用透明胶带或调整带固定内衣，以防止其移位。5. 在购买运动内衣时，...

运动内衣可以外穿吗?运动内衣买大了怎么办

运动内衣买大了是不可以勉强穿的，一定要刚刚好才可以，能退换货的尽量退换货。偷偷放一张试衣照

运动一定要穿运动内衣吗?

运动一定要穿运动内衣。女性在做运动的时候，无论运动强度高低，穿相应的运动型内衣，可以达到减震和防止乳房晃动。普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。运动容易出汗，所以运动内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的...

锻炼时候一定要穿运动内衣吗?运动内衣应该怎么选?

锻炼时，是否需要穿着运动内衣？答案是肯定的。无论胸部大小，运动时都会产生晃动，而运动内衣的作用就是稳固胸部，减轻运动时的冲击。长期不穿运动内衣可能导致胸部韧带受损，进而引发不可逆的下垂。在选择运动内衣方面，我曾经走过弯路，购买过自称专业但防震效果不佳的品牌，也买过价格便宜但毫无防震效果的...

运动的时候要不要穿内衣?

男生可以不用，但是女生要穿运动内衣。运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再...