运动要穿内衣吗?运动内衣大了怎么办
运动要穿内衣吗?运动内衣大了怎么办
- 相信很多妹子都有类似的苦恼:
运动的时候,胸前两只「小白兔」总是晃得太厉害,动作幅度大的话还会觉得疼。
面对商店里琳琅满目的运动 Bra,又不知道如何挑选。
好不容易选择了一件,穿上之后却发现,要么依然晃动,要么勒得呼吸困难……
于是,有些人渐渐放弃了跑步、跳操,改做温和的瑜伽,有些人甚至就此告别了健身。
今天,我们就来系统地聊聊,如何在运动中,科学关爱你的那对「小白兔」。
我们为什么要穿运动内衣?
答案很明确:固定胸部,防止她们抖动得太厉害。
调查发现:
约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。
科学家们曾经建立了 3D 模型,系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况,并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣(crop top)以及裸胸运动的感受,得出结论:
不合体的运动内衣会影响运动效果。
无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类,穿运动内衣,是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。
引起运动时胸部疼痛的原因,主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动,可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解;但竖直方向的运动,是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。
所以,买运动内衣的时候不要太纠结于能不能「聚拢」「提升」,这些对于你的运动,影响并不大。
另外,特别要对小胸的妹子们强调。不要以为你平胸就可以省布料了,更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣(虽然平胸妹子的选择确实多很多)——无论胸部大小,运动的时候,一件合适的运动内衣是必不可少的!
- 运动的时候需要搭配运动款内衣,可以搭配出舒适度,并且可以起到减震的效果。
按照相关尺码来选择合适的大小,就可以搭配成熟适度,如果大了的话,是需要重新购买的。
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运动内衣可以外穿吗?运动内衣买大了怎么办
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运动内衣可以外穿吗?运动内衣买大了怎么办
- 内穿的。那样去健身是很不礼貌的。。外面加一件无袖体恤比较好 运动内衣买大了是不可以勉强穿的,一定要刚刚好才可以,能退换货的尽量退换货。偷偷放一张试衣照