经常走路能减肥吗？

有用，我之前住的地方离地铁站远，每天上下班都要走不少路，体重一直控制的很好，换了租房后就不行了，就要开始控制饮食了。
不过每天走几公里，有点浪费时间，建议慢跑

可以，当然也要一定的强度。
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
可以和【稼瑾轻松痩身记】这样瘦下去~~~

能~~我大学刚毕业，每天7点坐车上班，下车还要走了半个小时，现在过了三个星期，明显瘦了，穿裤子的时候特别能感受得到。坚持吧~！！

竞走或者类似竞走可以，不能太慢哦，之前不是网上所有一个暴走妈妈，每天也是走好几公里路吗瘦下来了。同时还要注意饮食，还要坚持，做到这些会瘦下来的。

我每天坚持上午、下午走路45分钟，坚持9个月减了10斤，虽说减的很慢，但是对身体没有伤害

看你能不能出大汗，出汗越多，，减肥越快。想快一点减肥，还是跑步，爬山比较好。为了更有效果，还应该控制嘴巴，不要吃甜食，不要吃零食和含油量大的坚果。荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天不要超过半斤。蔬菜以叶类为主，每天一斤

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

天天走路可以瘦身吗?

1. 每天坚持走路可以有助于瘦身。根据性别、年龄、体重和配速的不同，每个人消耗的卡路里也各异。一般人在走路一小时大约能消耗350千卡热量。一公斤脂肪相当于7000千卡热量，如果保持每小时6公里的配速连续走路25天，大约能减少一公斤体重。考虑到特殊原因可能导致缺勤，但每月保持25天左右的走路习惯，一年...

长时间走路能减肥吗

如果想要通过走路的方法来减肥，那么走路的速度必须快，同时时间也要长，所以一般情况下我们每天走路超过一万步，这样的确是可以起到减肥效果的。

每天走多少步能减肥

快速步行可以有效的消耗脂肪，根据研究表明最佳步行速度是5-6公里/小时，不同时间内不同的运动所消耗脂肪的程度也不一样，在饭后两小时步行40至60分钟，按照5-6公里/小时的速度就是可以达到消耗脂肪最佳的效果。每天走多少步能减肥，大概需要每天走10000步左右。但需要按照5-6公里/小时的速度行走，且长...

走路能减肥吗 走路多少步能达到减肥的效果

据研究，每天走路八千至一万步更有利于达到减肥效果。如果每天坚持走路半小时至一小时，且步行速度控制在每分钟120-140步，一般坚持两到三个月就能初步看到减肥效果。此外，利用零散时间来走路也是可行的，只要保证每天走路的总时长即可。饭后走路，尤其是晚饭后，效果更佳。正确的走路姿势也是关键。走路时...

晚上经常走路能减肥吗?

一般而言，保持中等速度的快走，心率达到最大心率的60%至75%之间，可以更有效地燃烧脂肪。再者，走路的时间也要有所保证，每天至少保持30分钟的连续步行，才能更明显地看到减肥效果。最后，结合健康的饮食习惯，才能达到更好的减肥效果。此外，走路减肥不仅有助于减少体脂，还能改善心肺功能，增强肌肉力量。