经常走路能减肥吗？

有用，我之前住的地方离地铁站远，每天上下班都要走不少路，体重一直控制的很好，换了租房后就不行了，就要开始控制饮食了。
不过每天走几公里，有点浪费时间，建议慢跑

可以，当然也要一定的强度。
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
可以和【稼瑾轻松痩身记】这样瘦下去~~~

能~~我大学刚毕业，每天7点坐车上班，下车还要走了半个小时，现在过了三个星期，明显瘦了，穿裤子的时候特别能感受得到。坚持吧~！！

竞走或者类似竞走可以，不能太慢哦，之前不是网上所有一个暴走妈妈，每天也是走好几公里路吗瘦下来了。同时还要注意饮食，还要坚持，做到这些会瘦下来的。

我每天坚持上午、下午走路45分钟，坚持9个月减了10斤，虽说减的很慢，但是对身体没有伤害

看你能不能出大汗，出汗越多，，减肥越快。想快一点减肥，还是跑步，爬山比较好。为了更有效果，还应该控制嘴巴，不要吃甜食，不要吃零食和含油量大的坚果。荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天不要超过半斤。蔬菜以叶类为主，每天一斤

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

长时间走路能减肥吗

如果想要通过走路的方法来减肥，那么走路的速度必须快，同时时间也要长，所以一般情况下我们每天走路超过一万步，这样的确是可以起到减肥效果的。

每天走一万步能减肥吗

1、每天走路一万步不能够减肥，不能够用走路步数的多少来衡量每天运动是否达标。2、有的人可能觉得走路步数多就能够减肥，其实不然。走路虽然步数多，但是没有控制时间、控制强度，慢悠悠的走一天也达不到减肥的效果。3、真正能够甩走脂肪的走路是需要条件的，如步幅要大、速度要快、时间要够。简单来说...

每天走路能减肥吗

一般来说，每天走路一万步是可以达到减肥效果的。专家认为，每天走路六千步以上就可以起到健身的效果，所以一万步对于减肥来说是没有问题的，但具体的减肥效果还需根据走路的快慢等因素来决定。走路减肥每天多少公里 一般来说，想要达到减肥效果，每天行走的距离需要在5—10公里左右，并且走路的速度不能太慢...

走路能够减肥吗

研究表明，步行确实能够起到减肥的效果。美国的一项实验显示，40至57岁的男性每周坚持4次，每次步行40分钟，连续20周后，他们的身体最大氧气摄取量提升了30%，静息脉搏数减少，心脏功能得到改善，平均体重下降了1.3千克，皮下脂肪厚度也从135毫米减少到120毫米。由此可见，步行作为一种有效的减肥方式是被...

走路能不能减肥

走路是一种简单有效的有氧运动方式，可以帮助人们减肥。走路减肥的主要原理是通过增加日常的运动量，消耗更多的卡路里，从而达到减肥的目的。走路减肥的效果取决于每天花费的时间、速度和强度。根据人体状况和目标，可以制定合理的计划，例如每天步行30分钟或更长时间，保持中等速度即可。走路减肥的好处包括增加...