小腿比较粗，有肌肉，想穿紧身裤，怎么能够瘦小腿。。

有肌肉就别锻炼 等它别松 看起来会瘦一点 我就是这样的

按摩，多踮脚站，睡觉时稍把脚垫高

很难，你这不是减脂肪，是练线条，用减脂肪的锻炼方法很可能练出肌肉来，那就更粗了

不可能瘦的，实话实说。告诉你能的那是空口说白话。

捏它，打它。

锻炼

我打了很久的篮球,发现自己小腿变得很粗,有很多肌肉,该怎么把小腿上的肌肉瘦下去啊?

小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要...

14岁,小腿有肌肉怎么办,显得腿型又粗又丑。穿短裤都丢人。

三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...

哪些方法可以让小腿变细?让小腿变细的食物有哪些?

1.小腿粗怎么减1、粗盐瘦小腿MM们可以在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，再把它涂在小腿肚上。大约保持十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。粗盐可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排除体内废物，还可以瘦腿哦！2、刮痧有毅力的MM可以买一只牛角的刮痧板，每天晚上在腿上抹好...

肌肉型小腿如何瘦?

如果真的是因为肌肉发达造成的小腿粗,这种情况就比较困难了,因为肌肉不像脂肪那样可以通过有氧运动很容易消耗掉,除了进行每周3-5次的有氧运动,每次时间40分钟所有,快步走、自行车、游泳、健身操都可以,最好不要进行跑步,因为跑步姿势的不正确是造成小腿肌肉变粗的一个重要原因。 训练后要对小腿进行仔细的拉伸放松,...

我的小腿肌肉特别发达,腿特别醋穿紧身裤可砢碜了,怎么才能瘦下去

洗澡时多揉揉腿肚，洗完抹乳液时多捏捏，平时如果有剧烈运动运动完一定不要立马蹲着这样会长腿肚，要站着拍腿肚，促进血液循环。