小腿比较粗，有肌肉，想穿紧身裤，怎么能够瘦小腿。。

有肌肉就别锻炼 等它别松 看起来会瘦一点 我就是这样的

按摩，多踮脚站，睡觉时稍把脚垫高

很难，你这不是减脂肪，是练线条，用减脂肪的锻炼方法很可能练出肌肉来，那就更粗了

不可能瘦的，实话实说。告诉你能的那是空口说白话。

捏它，打它。

锻炼

肌肉型小腿如何瘦?

如果真的是因为肌肉发达造成的小腿粗,这种情况就比较困难了,因为肌肉不像脂肪那样可以通过有氧运动很容易消耗掉,除了进行每周3-5次的有氧运动,每次时间40分钟所有,快步走、自行车、游泳、健身操都可以,最好不要进行跑步,因为跑步姿势的不正确是造成小腿肌肉变粗的一个重要原因。 训练后要对小腿进行仔细的拉伸放松,...

14岁,小腿有肌肉怎么办,显得腿型又粗又丑。穿短裤都丢人。

三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...

哪些方法可以让小腿变细?让小腿变细的食物有哪些?

1.小腿粗怎么减1、粗盐瘦小腿MM们可以在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，再把它涂在小腿肚上。大约保持十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。粗盐可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排除体内废物，还可以瘦腿哦！2、刮痧有毅力的MM可以买一只牛角的刮痧板，每天晚上在腿上抹好...

为什么小腿粗?瘦小腿最有效的四个方法

今天就给大家介绍一些可以瘦腿的粥，小腿粗胖的原因以及瘦小腿最有效的办法。1、可以瘦腿的粥1.黄豆瘦身粥：降血脂和胆固醇做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。原理：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉...

小腿很粗而且肉很松,怎么瘦小腿😭

先要提拉紧致 多穿紧身裤 紧实后再瘦腿 瘦腿精油加按摩 用保鲜膜裹住 坚持一阵子 运动的话 不要过度 不然会有小腿肌 就减不下来了