小腿比较粗，有肌肉，想穿紧身裤，怎么能够瘦小腿。。

有肌肉就别锻炼 等它别松 看起来会瘦一点 我就是这样的

按摩，多踮脚站，睡觉时稍把脚垫高

很难，你这不是减脂肪，是练线条，用减脂肪的锻炼方法很可能练出肌肉来，那就更粗了

不可能瘦的，实话实说。告诉你能的那是空口说白话。

捏它，打它。

锻炼

小腿肌肉太大,穿紧身裤不好看

三：薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。四：狂蹬空中自行车跟...

哪些方法可以让小腿变细?让小腿变细的食物有哪些?

1.小腿粗怎么减1、粗盐瘦小腿MM们可以在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，再把它涂在小腿肚上。大约保持十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。粗盐可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排除体内废物，还可以瘦腿哦！2、刮痧有毅力的MM可以买一只牛角的刮痧板，每天晚上在腿上抹好...

小腿好粗怎么办 瘦小腿的方法有哪些

长跑是一项极佳的有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能有效燃烧腿部脂肪，尤其是小腿部位。定期长跑，配合适当的拉伸，可以让小腿线条更加紧致优美。游泳是一项全身运动，特别适合在炎炎夏日进行。在水中，身体各个部位都会得到锻炼，尤其是腿部。游泳时，小腿肌肉需要持续用力，这有助于消耗小腿脂肪，塑造纤细小...

如何有效的瘦小腿?瘦小腿的动作有哪些?

1、如何有效的瘦小腿动作一1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。动作二1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直...

小腿有肌肉怎么瘦

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷 紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的 小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入...