最近腰上长了很多赘肉，穿衣服都不好看啦，要怎么才好，知道的说下啦！谢谢了。

想瘦腰就是偏偏瘦不下来？不要神伤了！今天将传授大家腰部减肥的最好方法，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰，赶快试试下面的腰部减肥法吧。
腰部减肥法技巧一：
　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。　
　　腰部减肥法技巧二：
　　吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。　　　　　
　　腰部减肥法技巧三：
　　多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
　　腰部减肥法技巧四：
　　远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。

多走走，多运动，不要长期坐着就好，这样最实际，控制自己的饭量，不是一下饿，不下狂吃，那样没用。
多让自己出汗，没事去爬山什么的，很有用，我就是这样简单的方法瘦的

可做瘦腰练习 最简单的方法是每天坚持做十个仰卧体坐，配合精油，循环的按摩在腹部上 一段时间你就会发现瘦了

方法一，做仰卧起坐减赘肉；方法二，穿宽松的衣服。

点击我，就知道该怎么瘦身了

快速走路，最近很流行。

腰眼两侧有很多的赘肉。赘肉都长在腰上,穿紧的裤子或衣服很明显,很难看,请问这些赘肉怎么才能减掉?

侧抬腿，后抬腿，哪个方位有肉就往哪个方向抬，久了慢慢就减下来了

有什么方法可以减肚子上和腰上的赘肉?

按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果,若是配合减肥精油,效果会更明显,其方法是先将精油均匀地涂抹在小肚子上,手掌紧贴腹部赘肉的地方,然后用力按压揉捏,并以顺时针方向,由下往上推按,直到减肥精油完全吸收即可。 6、实心球上抛 首先坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角,然后向下躺,头...

我本身不胖, 好像是穿低腰裤s时间长了,腰上有一圈肉肉 穿衣服很不好看!请问怎么减去腰上的赘肉呢?

去买一件收腹裤穿，最好是收胃，收腹的，你的情况和我一样，穿后再穿什么衣服都不怕了，时间长了你身上的肉肉也会没有的

怎么瘦肚子和腰上赘肉最快

1，三餐规律，均衡饮食。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。建议每天保持早午晚三餐，这样既能为身体提供充足的营养，又能养成良好的饮食习惯。2，保持蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。瘦肚子和腰上赘肉期间，建议每天保持足量...

微胖的女生到底该如何穿衣?

3、微胖的女孩穿衣搭配要宽松一些，别选择紧身的衣服单品。比如：一件浅绿色的西服外套，内搭的是一件印花的白色T恤，下半身穿搭的是黑色的短裤，脚上踩着一双黑色短靴，非常清爽干练。西服造型超级干练时髦，内搭白T恤和黑色短裤，显高显瘦又减龄。简约复古高腰百褶半身裙 ，纯色中长款A字大摆裙，...