夏天不敢穿短裤，怎么样瘦小腿？求解答

..有很多方法的，圣嘉新医院邱立东提示您：小腿肌肉发达的粗腿也被称为肌肉型萝卜腿，是很难消除的。通常小腿肚上有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。肌肉型萝卜腿最常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作，过度使用小腿后侧的腓肠肌，而僵硬变大。SJX小腿美化微雕术，botox会迅速自然的瘦小腿。

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我有个烦恼,我人很瘦,但是感觉我的腿粗,为什么啊?我怕夏天没法穿短裤。怎么办啊?

一分钟瘦腿操可以帮助你快速瘦腿，让你在夏天自信地穿上短裤。以下是几个简单的动作：1. 瘦整个大腿：站立，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，尽量让手碰到脚趾。注意不要用力过猛，以免损伤背部肌肉。这个动作持续3秒，每次做3次，逐渐增加次数。2. 瘦大腿内侧：站立，右脚向前跨一步，轻轻弯曲膝盖，双手放...

夏天了好不想穿短裤因为脚比较瘦小腿比较肥怎么才能减小腿肉.

瘦腿可以使用按摩的方法：1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其...

夏天不敢穿短裤,怎样瘦小腿肚?求经验

动作1：重塑小腿线条 1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次 注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆

我的小腿比较粗,夏天不敢穿短裤和裙子,怎样能让它快速变小呢

踮脚，最好是负重踮脚，有空闲的时间就不停的踮，长期坚持，效果很好 这是运动教练教我们的瘦小腿的方法。。。

如何让小腿肚快速变瘦 ?20分钟高强度训练,1个月闪现漫画腿

很多女生的小腿肚粗，大多是因为双腿脂肪多，所以小腿肚凸显出来，这使很多女生夏天不敢穿短裤，因为双腿太粗影响身材，毕竟女生都爱美丽，所以想方设法把可恶的小腿肚瘦下来，坚持这五个运动，每天20分钟高强度训练，1个月让你练出漂亮的“漫画腿”，同时身材提高一个台阶。1.正确的饮食 正确的饮食对...