我出门不敢穿短裤，如何瘦肌肉型小腿？

有很多办法，圣嘉新医院邱立东提示您：小腿肌肉发达的粗腿也被称为肌肉型萝卜腿，是很难消除的。通常小腿肚上有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。肌肉型萝卜腿最常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作，过度使用小腿后侧的腓肠肌，而僵硬变大。SJX小腿美化微雕术，botox会迅速自然的瘦小腿。

紧身裤

排油基可以

打溶脂针

我身高1.6米,体重98斤,但看起来肉乎乎的,特别是小腿很粗,都不敢穿短裤和裙子,怎么能瘦小腿啊?

对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并肆册肆不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量...

我的小腿很大,请问有什么方法可以不在那么大?我现在跟本不敢去穿短裤,腿长的不好看

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要...

夏天不敢穿短裤,如何瘦小腿肌肉?

1. 面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，向后拉以拉松小腿肌肉。2. 交换双脚，重复动作10次。

小腿有个脚瓜怎么减肥,穿裤子显出来不好看大大的,都不敢穿穿短裤,有点像肌肉那样,不过没那么硬。有什

3、紧缩小腿肌肉。握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次

如何廋小腿肌肉

小腿上如果长出大块的肌肉，看起来非常不协调，有的女性朋友，小腿肌肉甚至与大腿一样粗壮，使得夏天的时候连短裤裙子都不敢穿。如果小腿上面肌肉太粗壮，可以进行跑步来减掉小腿的肌肉，也可以通过一些比较经典的瑜伽动作来瘦小腿。下面主要介绍跑步以及瑜伽瘦腿的方法。双手支撑 叉式，由于跑步者主要锻炼...