肩膀很窄，穿衣服撑不起来，怎么变宽啊？还能长宽么？

多做体育锻炼：俯卧撑，引体向上，臂力棒，打篮球....

这个主要是骨架的问题， 只有通过后天的训练 能稍微改善一下， 多做一下俯卧撑， 倒立。等等，

打羽毛球有效果

我的肩膀很窄,怎样使肩膀变宽.

你的肩膀较窄，可能是因为缺乏锻炼。要想使肩膀变宽，可以尝试锻炼三角肌和肩部肌肉群。以下是一些锻炼建议：1. 三角肌锻炼 - 哑铃侧平举：站立，双臂自然下垂，握住哑铃，然后将哑铃向两侧举起至肩膀高度，再慢慢放下。- 哑铃肩上推举：站立，双脚与肩同宽，握住哑铃，然后将哑铃从肩部推至头顶，再...

肩膀太窄了 (是很窄的 穿衣服都感觉往下掉呢) 怎么变宽吖

垫肩垫。最还穿硬质剪裁的衣服，肩膀棱线分明的那种。还有穿无袖的衣服呗。

如何让肩膀变宽

7、做屈体俯卧撑。方法2：改变着装1、穿有垫肩的衣服。2、选择合身的衣服。3、穿有横纹的衣服。4、选择白色衬衫。5、多套几件衣服。方法3：改变生活方式1、如果你胖了，就去减肥2、身体站直。3、建立自信许多人都渴望自己有宽阔的肩膀。然而，想要有这种体型特别难。如果你对用力量训练打造肩部肌肉...

怎么样才能使肩膀变宽些 我现在很瘦很高 穿衣服都不好看呀

羽毛球运动，游泳也不能天天去嘛，多不方便，天也冷了

我19岁 男 骨架小 肩膀窄 请问骨头还会长吗 还有机会让肩长宽吗 应该怎么锻炼 谢谢

你才19岁，骨头还能再长的，男人基本到30岁左右骨骼才会完全停止发育。让肩膀长宽，最有效的办法是用拉力器锻炼 每天坚持锻炼一年以上，肯定会有效果。