每天走路可以减肥吗？早晨好还是下午好？

早上起来到户外快走，而且要坚持30分钟以上才可以减哦！或者晚上出去快走或跑步，据说晚上做运动比早上效果要好很多呢！最重要还是要控制饮食，不吃零食，赶紧行动吧！夏天是最好的减肥季节！

走路是最好的减肥运动，但是别走太长时间，一天下来总共加起来超过60分钟就可以了，我那时候读书，每天总共差不多要走60分钟的路，半年瘦了8KG，4年下来运动量少了，吃的也跟以前一样多，一点都没返弹。

走路减肥效果不明显吧

快走，慢跑减肥

可以减肥的，傍晚吃完晚饭好一点，可以慢走与快走相结合，重在坚持

当然可以减肥了,我认为还是晚上好.

晚上吃好饭散散步

走路可以减肥吗?

第四，最后说一下饮食问题，不要因为每天早晨坚持步行了，就加大食量，食量增加太多，可能会起不到减肥的效果。要有好的饮食习惯，吃什么也很重要，甜的，油腻的，脂肪多的不要吃，多吃蔬菜，水果，坚果，要坚决控制食量，尤其是晚餐，一个人的晚餐吃多少决定了他的体重和寿命。/iknow-pic.cdn.bcebos...

运动减肥哪个时间最好?

1、运动减肥最佳时间段(1)早晨7：30-8：00早晨7：30-8：00这个时间段，进行运动锻炼需要的热量是由体内堆积的脂肪分解氧化来提供的，能够帮助减少体内堆积脂肪，是运动减肥比较好的时间段。不过由于这时身体机能可能没有恢复到最佳状态，特别是一些喜欢空腹锻炼的人，如果运动强度过大，时间过长，容易出...

走路可以瘦腿吗每天走路能减肥吗

1、快走当然可以减肥。2、我的亲身经历是，每天早餐正常饮食（鸡蛋牛奶，或者粥+小菜等等），然后快走2500m（去上课），午饭比平时略少一些，多吃菜，控制摄入的米面。3、下午四点多的时候加餐（水果或者小点心都无所谓，量不要太大），然后5点多再快速步行回家，晚饭不吃或者仅仅喝粥（因为四点多的...

减肥的时间如何安排最好?减肥的运动如何安排最好?

科学家建议，每天早上10—30分钟阳光下的快走（此时不用涂抹防晒霜）不仅能摄入足够的维他命D，还能帮助减肥。早晨7:30——尽情享用早餐不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亚加文研究所新陈代谢科奈杰尔特纳博士说，“食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。”数据表明，超重的女性每天...

快走什么时间最好

快步走最好是每天早晨的7点钟、和每天的晚饭后走有好处，早晨不易太早起来因为起的太早早晨植物做呼吸运动所以二氧化碳太多不好所以稍晚一点最好。养成“快步走”的习惯，既可强力消脂，又能防止动脉硬化。走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路...