每天走路可以减肥吗？早晨好还是下午好？

早上起来到户外快走，而且要坚持30分钟以上才可以减哦！或者晚上出去快走或跑步，据说晚上做运动比早上效果要好很多呢！最重要还是要控制饮食，不吃零食，赶紧行动吧！夏天是最好的减肥季节！

走路是最好的减肥运动，但是别走太长时间，一天下来总共加起来超过60分钟就可以了，我那时候读书，每天总共差不多要走60分钟的路，半年瘦了8KG，4年下来运动量少了，吃的也跟以前一样多，一点都没返弹。

走路减肥效果不明显吧

快走，慢跑减肥

可以减肥的，傍晚吃完晚饭好一点，可以慢走与快走相结合，重在坚持

当然可以减肥了,我认为还是晚上好.

晚上吃好饭散散步

科学走路锻炼的时间是上午好还是下午好?

上午走路比较好，有助于阳气升发。其实下午走也不错的，只要不是在睡前大量运动就是好的。因为睡觉之前大量运动可能会影响睡眠哦。而且科学的锻炼是微微出汗，以身体适宜为宜。春夏养阳，秋冬养阴，不要锻炼的大汗淋漓，这样伤阳伤津液哦！好啦，合理锻炼能够使人身体轻松愉快，锻炼能够。祝您生活愉快，...

运动有最佳时间点吗?什么情况下的运动效果最好?

环境安静，心情愉悦，9到10点之间运动更加有利于身体新陈代谢，这个时候减肥效果最好，而且早上运动一般不会被打扰，更容易养成运动的习惯。运动的具体时间是要参考一个人的作息规律而制定的，对于大多数正常作息的人群，早上10~12点，下午4~6点是比较合适的运动时间，当然对于很多人来说不现实，相对比较...

走路可以减肥吗?

第四，最后说一下饮食问题，不要因为每天早晨坚持步行了，就加大食量，食量增加太多，可能会起不到减肥的效果。要有好的饮食习惯，吃什么也很重要，甜的，油腻的，脂肪多的不要吃，多吃蔬菜，水果，坚果，要坚决控制食量，尤其是晚餐，一个人的晚餐吃多少决定了他的体重和寿命。/iknow-pic.cdn.bcebos...

减肥是早上锻炼好还是下午锻炼好?我今年30岁

减肥没有最佳时间，各个时间段运动对减肥的效果差别不大，从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，还有早上空气不好，对健康不利。

每天下午走路走3~4个小时,下半身真的会瘦下来吗?

绝对能，而且不止是下半身，全身都瘦下来。科学上来讲，一般我们慢跑，心律保持在150左右 需要45分钟才开始消耗体内多余的脂肪，也就是说45分钟后才开始减肥，前面45分钟的运动都是在消耗体内的糖原，走路走快点 一般心律在120左右，大概也就2个小时就开始消耗体内脂肪了，你3-4个小时一天的走路量 坚持...