每天走路可以减肥吗？早晨好还是下午好？

早上起来到户外快走，而且要坚持30分钟以上才可以减哦！或者晚上出去快走或跑步，据说晚上做运动比早上效果要好很多呢！最重要还是要控制饮食，不吃零食，赶紧行动吧！夏天是最好的减肥季节！

走路是最好的减肥运动，但是别走太长时间，一天下来总共加起来超过60分钟就可以了，我那时候读书，每天总共差不多要走60分钟的路，半年瘦了8KG，4年下来运动量少了，吃的也跟以前一样多，一点都没返弹。

走路减肥效果不明显吧

快走，慢跑减肥

可以减肥的，傍晚吃完晚饭好一点，可以慢走与快走相结合，重在坚持

当然可以减肥了,我认为还是晚上好.

晚上吃好饭散散步

走路可以减肥吗?

第四，最后说一下饮食问题，不要因为每天早晨坚持步行了，就加大食量，食量增加太多，可能会起不到减肥的效果。要有好的饮食习惯，吃什么也很重要，甜的，油腻的，脂肪多的不要吃，多吃蔬菜，水果，坚果，要坚决控制食量，尤其是晚餐，一个人的晚餐吃多少决定了他的体重和寿命。/iknow-pic.cdn.bcebos...

健步走可以减肥吗

健走运动属於有氧运动，想持续二十分钟、甚至六十分钟以上都没问题，但要消耗体内脂肪达到减脂目的，运动时间必须持续三十分钟以上。建议选择一个固定的时间，每天最少半小时，最好是一个小时。而最重要的关键，还是长期坚持。 2.什麽时候走最好?运动医学曾研究，早晨刚起来时，身体各脏器仍未完全运转，这...

快走减肥早上好还是中午饭后好还是晚饭后好

各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各...

减肥的时间如何安排最好?减肥的运动如何安排最好?

科学家建议，每天早上10—30分钟阳光下的快走（此时不用涂抹防晒霜）不仅能摄入足够的维他命D，还能帮助减肥。早晨7:30——尽情享用早餐不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亚加文研究所新陈代谢科奈杰尔特纳博士说，“食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。”数据表明，超重的女性每天...

每天走路多久可以达到减肥的效果?

可锻炼人体50%的骨骼，刺激人体50%的神经，按摩人体50%的经络。如果你每天晚上7点进行走路减肥的话，那么到点你就就得锻炼。而最佳的走路减肥时间应是下午3点到晚上9点(特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。以上内容参考：人民网——走路能减肥吗？一天要走多久才能有效减肥？【图】