跑步时的鞋子和袜子选择

首先,恭喜你,你穿体操鞋+丝袜都能跑第二,那说明你只要换上适合的袜子和鞋子,肯定能拿第一了,除非第一名也是穿丝袜和体操鞋在跑.

简单说下鞋子,如果经济条件允许,建议买专业的跑步鞋,进口和国产品牌均可,千万记住,跑步鞋也分为短跑和长跑的,千万不要买错.体操鞋压根就没有减震设计,抓地力和弹性也相对较差.买的跑步鞋不宜太大,但是也不能太紧,系鞋带的时候也不要过分收紧.只要让跑鞋轻微包住脚掌是最佳的.

有关袜子,千万不要忽略袜子的功效,袜子建议穿厚实些的全棉袜子,羊毛袜子,或者类似COOLMAX面料的袜子,袜子要比较包脚,不宜太松,根据你脚掌的出汗量可以选择不同排汗的面料,记住,保持运动时候脚掌的干爽非常重要.

应该穿棉质的比较厚的袜子，但要确保袜子的松软和弹性，这样利于放松脚部的肌肉，不易受伤且能保证竞技动作的规范性，有利于提高成绩。同时棉质的吸汗、宽松透气、不易打滑，对稳定临赛心理也有一定的作用。
另外，你是在地球吗，“七年级”到底是什么意思呢？

我想代楼主问一下楼下的朋友你是不是在地球上，有些地方的民族小学是七年。

比赛不管什么季节都要穿棉袜。你看做运动品牌的厂家买的运动袜都是棉的。
首先吸汗，然后防滑。

短跑中，人体的加速与地面的相对速度陡然增加。体操鞋垫本身就是比较滑且减震效果差，加上丝袜。你很多抓地的力量都被消减了。有条件的话，鞋子的选择最好是专门的跑步鞋或者钉子鞋。

中长跑亦然，同时运动装备的优劣直接影响运动的兴奋性。也就是心理层面的因素。最好的比方就是，你在三合土操场跑步跟橡胶跑道操场跑步，兴奋度必然有很大差别。

因此运动装备的选择是运动水平发挥的很大影响因素。

你们是在什么场地上比赛？如果是煤渣跑道，那么你应该买双煤渣跑道用的钉跑鞋；如果是橡胶跑道，也有专用的带钉跑鞋，主要是加强抓地力量，不易打滑，成绩会有明显提高。至于丝袜，无论你穿什么鞋子，从事什么体育运动，应该都是不合适穿着的，最好换上舒适的运动棉袜。

记住，一般是有关体育有关的比赛等，都不要穿丝袜！哪一季节哪有一季节的袜子！不妨换一下棉袜，看一下你的比赛结果是什么？

钉鞋啊 不穿袜子

跑步穿什么袜子

跑步时选择棉袜是一种明智之举，它不仅舒适，还能有效吸收脚上的汗水，减少因汗水过多而产生的异味。跑步时穿着棉袜，可以避免脚与运动鞋的持续摩擦，减少脚底出血的风险，尤其在长时间跑步时更为重要。纯棉材质的袜子能够提供良好的透气性和吸湿性，确保双脚干爽，避免汗水浸透袜子和鞋子，从而减少脚部异味。

跑步穿什么袜子跑步适合穿的袜子

1、跑步穿棉袜比较好。跑步的时候穿棉袜既穿着舒服，也可以在跑步的时候充分吸收脚下的汗液，可以减少因为脚上的汗味而散发出难闻的味道。2、跑步的时候要穿袜子，以免在跑步的时候，脚和运动鞋不断的摩擦就很容易造成脚底出血，所以在跑步运动的时候要穿上棉袜，即舒服也能防止摩擦出血。3、跑步的时候...

跑步穿什么袜子

跑步时选择棉袜是个明智之举。棉袜以其舒适的触感，在运动时能充分吸收脚部的汗液，有效减少因脚部出汗而可能产生的异味，让运动更加自在。跑步时，脚部与运动鞋的频繁摩擦可能导致脚底受伤。穿上棉袜不仅能增添舒适感，还能有效防止因摩擦造成的出血，保护双脚免受伤害。在跑步过程中，脚底容易出汗。纯棉袜...

跑步时穿长袜好还是短袜好 如何选择跑步袜子

1、跑步时，最好选择过脚踝的袜子，以防止脚踝部位因袜子过短而受伤。船袜因为其材质过于柔软，无法很好地固定脚部，容易导致起水泡，不适合跑步时穿着。2、无论是长跑还是短跑，都不推荐使用滑的纤维袜，因为这种袜子缺乏足够的摩擦力，不能有效地固定双脚，容易产生水泡。3、对于平时的三五公里慢跑，可...

跑步穿长袜子好还是短袜子长期跑步有必要穿压缩袜吗

建议选择中长袜，既舒适又好看，还能防止鞋帮与脚部摩擦受伤。跑步穿的袜子越厚越好吗 并不是。跑步袜的厚度的选择需要根据不同情况决定：1. 看鞋子的长度，因为袜子厚了，鞋内的长度会缩短，如果穿着跑步会感觉挤脚，从而出现脚趾头红肿、淤血、疼痛等危险，如鞋子长了，穿个厚袜子则可以弥补鞋长的...