做健美操要穿高跟鞋吗

看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。
- 跑步鞋 质轻 底软 一般不是很耐磨 透气性相当好

- 篮球鞋 比较重 底软 坚固耐磨 能很好的保护脚踝 透气性比较差

- 健美健身鞋 质轻 体软 底薄 透气性很好

- 休闲鞋 轻便 耐磨 柔软 透气一般 但不适合运动 容易损伤穿戴者

- 全能鞋 没有全能鞋 只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点

- 足球鞋 轻便 耐磨 坚固 抓底性强 能很好的保护穿戴者

- 羽毛球鞋 轻便 耐磨 抓地力强 透气性较好

- 野外/登山鞋 防水防沙 坚固耐磨 防滑 透气性相当不错

没看人跳健美操穿过高跟鞋，你说的可能是国标舞。

可以穿啊，穿靴子也可以～

不要

不要

像健美操一类的怎么能穿高跟鞋呢.不怕歪脚啊?肯定是你问题没说清楚.

健美健身秀肌肉的比赛,要穿运动鞋吗,还是光脚啊,男女生要求一样吗?

男女要求应该是不一样的，女生的健美比赛一般都是穿鞋的，有的是运动鞋有的是高跟鞋，这个要看主办方的要求，而男生的健美比赛一般都是光脚不穿鞋的。

健美操锻炼5大注意事项

最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。每次练习后，要及时清洗服装，保持服装干爽。鞋子不仅要大小合适，而且要有衬垫，并具备一定的弹性和弯曲性。切忌穿高跟鞋和厚底鞋。二、准备活动 充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动...

健美操训练时,有哪些保护技巧?

所以在训练健美操的时候，一定要注意穿适当的服饰，最好穿那些合身透汗的健美操服装。同时注意鞋子也应该是柔软的，因为健美操经常会有一些蹦跳的动作，如果鞋子太过板正，就会让自己的脚步承受很大的压力，从而造成肌肉的酸痛，也不能穿高跟鞋。总而言之就可以穿一些柔软性比较平底的鞋子。这样的情况下，...

健美操注意事项

因此，运动前后的饮食应适当，运动后最好休息30分钟再进食。最后，选择合适的装备也是不容忽视的。健美操服装应选择有弹性、纯棉且柔软舒适的材质，运动后要及时清洗并保持干爽。鞋子方面，应选择大小合适、有衬垫且具有良好弹性和弯曲性的运动鞋，避免穿高跟鞋或厚底鞋，以确保运动安全。

跳健美操前热身的作用和目的

合理安排锻炼计划 锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。鞋子不仅要大小合适，而且要有衬垫，并具备一定的弹性和弯曲性。切忌穿高跟鞋和厚底鞋。做好热身运动