穿高跟鞋是不是会腰酸？

不好意思我不是MM。
但是，我只想介绍你看一篇科普知识：

穿高跟鞋可能会使你腰酸背疼

时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。

腰肌劳损使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，会加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。而且穿高跟鞋后，站立、行走都不能随心所欲，长期如此，整个身体的反应、协同能力会下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。

另外，穿高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

所以从健康角度考虑，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。

刚开始的话就会有一点
不过习惯了就好了
可以先试比较矮一点的跟

我有时候就会，可能是走路的姿势不对

会

穿高跟鞋真的会变瘦，听完理由你会信服

经常穿高跟鞋的危害性有哪些

由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、...

穿高跟鞋的坏处是什么?穿高跟鞋的这些危害你必需要知道

实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。3.磨脚在很多时候在穿高跟鞋的时候会有磨脚的情况发生，长时间穿着高跟鞋会磨损你的脚后跟，一些尖头的高跟鞋还会磨损小拇指，脚步长期受到磨损，可能会留下一些持久性的疤痕。4.影响踝关节很多女孩子喜欢...

为什么最近老是腰酸背痛,容易疲劳?是跟我喜欢穿高跟鞋有关系吗?不穿高跟鞋就好了吗?

经常穿高跟鞋人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过 度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，高跟鞋引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，坐时间长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。不过不是长久之计，首先就要...

女人穿太高的鞋子会有什么伤害?

1. 通常情况下，合适的鞋跟高度可以让脚部承受全身的重量。然而，高跟鞋的设计往往不符合人体力学，加上前部紧窄，会导致身体前倾，使得重量集中在脚掌，造成脚趾不均匀受力。这种不均衡的受力不仅会导致脚部疼痛、扭伤和摔伤，还可能引起跖趾关节变形、跖骨骨折以及腰酸背痛等症状。2. 许多女性患有腰背痛...

女人腰酸是什么原因引起的

详细解释：腰酸是一种常见的症状，其成因复杂多样。对于女性而言，由于生理结构和生活习惯的特点，更容易出现腰酸。不正确的姿势和过度劳累是导致腰酸的常见原因。长时间保持同一姿势，如久坐办公室、长时间穿高跟鞋等，会使腰部肌肉长时间紧张，引发腰酸。此外，频繁的体力劳动或重物搬运也会使腰部负荷过重...