男生跑1500米有什么技巧？跑前应该做些什么？身上穿什么？

1500米无论你专业运动员还是业余运动员 都要遵循一个原则 合理分配体力 只是中长跑的唯一原则 估计战术方法对你没多大用 感觉你提出这样的问题你也是体育考试或学校运动会，只告诉你一条 起跑后不要盲目的费大体力去拼 要知道毕竟不是100米 合理分配好体力 你会从容的获得好成绩
做一些简单的准备活动 慢跑道身体微微发热就可以了 压压腿 踢踢腿 就可以了准备比赛了
最好穿田径服 没有的话 穿宽松一点的运动短裤背心就可以了 短裤不要过膝 会影响你摆腿
希望对你有所帮助

- -穿田径服啊，技巧根据自己的情况而已，耐力型的就保持速度，速度型就先保持匀速，后冲刺啊，四百米是决胜的关键啊，跑前应该调整呼吸，拉腿部韧带，防止受伤，小腿原地垫步跑，下蹲什么

跑步要大跨步，最好都是脚尖着地，平常要练深呼吸，这样跑的时候才能调节呼吸，不至于急促呼吸，每次训练前，做弹跳腿50个，青蛙跳10下，做完后，应该跑5圈以上热身。你是参加校运会吧。我也是，800米的哦、

跑前先给自己的腿部肌肉活动一下，特别是小腿肌肉要放松；你可以在原地走1~2分钟的小踏步活动；身上先穿件运动外套要保持体温，不能受凉；等到开始跑时在把外套脱了，穿运动背心跑比赛...

穿的尽量少点儿，紧身点儿、

初三学生一枚,明天早上10点半要跑1500米了,应该怎样准备,有什么注意事项,不要网上复制的谢谢

1,饮食上不要吃油腻的东西,跑前不要吃太多,否则半途或者跑完有可能呕吐!2.跑前喝点咖啡,和葡萄糖,并积极的提升自己的兴奋度,切记低迷害怕!3.1500米是站立混合道,起跑时尽量控制在前5名,但不可盲目追赶!同时注意人数多的话,起跑前100米容易发生事故,脚一定要踏稳!4.一般情况下,直道加速,入弯前...

我小学6年级,13岁,男。要参加镇运动会了,跑1500米有什么技巧?

我们学校运动会都有专门的老师训练，不知道你们有没有。我们老师就教我们：跑步时舌尖顶住上腭，步子稍微迈大一些，轻盈一点，2秒呼吸一次，手前后摆动，身体向前倾。不知道对你有帮助没有，望采纳！

跑1500米要怎么跑?比赛前要做什么准备?

技巧：一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频...

跑好1500米有什么方法?

跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，4.突破自身极限 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏...

1500米长跑比赛应注意些什么?

鞋子穿的舒适就行，要跑步鞋、网球鞋都行，不要旅游鞋或钉鞋、足球鞋，一定要合脚，最好不要新鞋。袜子要穿棉袜，既吸汗有不打滑。服装穿运动背心、运动短裤就行。好好看看吧！我曾经也参加过1500米比赛呢！中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。...