男生跑1500米有什么技巧？跑前应该做些什么？身上穿什么？

1500米无论你专业运动员还是业余运动员 都要遵循一个原则 合理分配体力 只是中长跑的唯一原则 估计战术方法对你没多大用 感觉你提出这样的问题你也是体育考试或学校运动会，只告诉你一条 起跑后不要盲目的费大体力去拼 要知道毕竟不是100米 合理分配好体力 你会从容的获得好成绩
做一些简单的准备活动 慢跑道身体微微发热就可以了 压压腿 踢踢腿 就可以了准备比赛了
最好穿田径服 没有的话 穿宽松一点的运动短裤背心就可以了 短裤不要过膝 会影响你摆腿
希望对你有所帮助

- -穿田径服啊，技巧根据自己的情况而已，耐力型的就保持速度，速度型就先保持匀速，后冲刺啊，四百米是决胜的关键啊，跑前应该调整呼吸，拉腿部韧带，防止受伤，小腿原地垫步跑，下蹲什么

跑步要大跨步，最好都是脚尖着地，平常要练深呼吸，这样跑的时候才能调节呼吸，不至于急促呼吸，每次训练前，做弹跳腿50个，青蛙跳10下，做完后，应该跑5圈以上热身。你是参加校运会吧。我也是，800米的哦、

跑前先给自己的腿部肌肉活动一下，特别是小腿肌肉要放松；你可以在原地走1~2分钟的小踏步活动；身上先穿件运动外套要保持体温，不能受凉；等到开始跑时在把外套脱了，穿运动背心跑比赛...

穿的尽量少点儿，紧身点儿、

1500米跑步前的准备技巧

1、赛前30分钟适当喝水,补充液体,但需注意的是,喝高浓度的葡萄糖水比较好,尽量必要喝饮料或白开水。2、比赛前不要吃巧克力等甜食,可以吃少量补充能量的食物,以供给身体足够的能量,避免在过程中能量消耗太多，以致出现头晕等不适症状。3、了解对手，评估自身水平，做好充分的赛前准备，穿着舒适的服，系...

跑1500米时应该吃点喝点什么?应该做些什么准备?跑之前可不可以喝酒?都有什么技巧?

跑1500米时，饮食与准备对成绩有着显著影响。男生建议采用三步一呼三步一吸的呼吸节奏，女生则两步一呼两步一吸，保持节奏稳定。赛前避免过度紧张，适当的紧张有助于集中精神，但切忌被他人影响节奏。着装选择上，衣物和鞋子应尽可能轻便，赛前半小时进行适度热身，拉伸韧带、慢跑等，以避免体能过度消耗。

1500米比赛前七天开始训练来得急吗?有效果吗?长跑穿什么鞋好?

首先告诉你来得及，我是一名专业田径运动员，我觉得你首先应该穿一双舒服、轻便的运动鞋。其次，在训练前先做好准备活动。这里包括慢跑，大概要慢跑10分钟左右，让身体微微出汗后进行拉韧带的训练，比如压腿、压腰，要让身体充分的活动开。然后再做一些高抬腿、小步跑等灵活性的训练，这些前期准备活动都是...

问: 马上运动会了我跑1500米问一下赛前吃什么做什么,赛中注意事项,或者说技巧

赛前，训练不要过度，不然肌肉会酸，多吃点牛肉巧克力等高能量食物，最重要的就是放轻松，保持好的心态，不要紧张，上场前30分钟一定要热身，让肌肉活动开来。比赛的时候，刚才开始要抢到一个好点的位置大概在中间或中间偏前面一点， 但千万不要领跑，那是很累的，肯定会被超，前几百米一定要紧跟其他...

(我是要去破校纪录)1500米长跑有什么技巧

最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦 ...