称体重什么时候最准？标准体重是穿衣服称还是不穿？

早上起床称，穿得少一点没关系

早上的7点左右最准，不要穿多余的衣服。
监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。
把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。

扩展资料：
体重测量的注意事项：
1、测量体重前被测量者不得进行剧烈体育活动和体力劳动；
2、被测量者双足平稳地站在秤台中央，肢体放松医学教育`网整理，双上肢自然下垂；
3、测试人员每次读数前都应校对砝码重量避免差错。
参考资料来源：人民网-瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？

早晨很多人都有在清晨排便的习惯，这是经过一夜消耗以后，人体新陈代谢的结果。而且在这个时候，人体清空了杂质也还没有进食，所以在清晨称重就会比较轻。

最重的当然是晚上，这与一天的进食，饮水是脱不了关系的。所以人说健康的时候，“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”就是这个道理。

由此可见，正在减肥的妹子最好是保持在清晨称体重，这样体重波动就比较的小，可以清楚掌握自己的体重变化动态。
减肥测体重无所谓是否穿衣，第一次穿衣往后就穿衣，这样测出来的数据才准确，才能更好的算出减了多少斤，成效如何。
提醒：减肥不等于减体重，而是减去多余的赘肉，恢复健康的身心，减掉不该减掉的肉不叫减肥，损伤身心的减肥不是减肥，使用不健康的生活方式不能减肥。

什么时候称体重才是最准的？

早晨是最准确的！因为，人体经过一晚上消耗，进行了一个新陈代谢的过程，肠道在早晨差不多也排空了，这时身体是比较空的，你的体重大概就是这个数。不会有太大变化

称体重建议你1个月称一次为好，每个时间段的体重是不一样的，如果一天称个好几次，体重波动比较大，这样会影响你的心情，造成心理压力。
如何测量体重：

1.使用同一台体重计称重。建议买一台智能数字体重计，自动清零校准，读数方便。同一时间用同一台体重计测两次体重，读数应该基本相同。
2. 每天早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿小内衣、赤足称重。比较一天不同时段的体重意义不大，经过一天吃喝拉撒，晚上一般会比早晨重一些，不一定是长肥肉了。早晨测一次体重就足够。
3.每天称重，或者每周2~3次，间隔天数基本固定。一天两天体重数字上下波动正常，每周平均值保持向下趋势就是成功。
体重测算对服装的要求不是很严格，没必要去刻意的绝食，以身体最舒适为好！不撑不饿，不冷不热！所以春秋天测量比较真确，可以说是最标准的了，买萝卜的没有人把萝卜皮消掉了去卖的。千万不要去绝食哦！当然，最好在早上测好一些！

标准体重应该是不穿衣服直接上称，称自己体重的最佳时间是早上的7：00左右，早上起床的时候不要吃早点也不要喝水，这样称出来的数字比较准确。

个人感觉没有最标准的时候，你说穿衣服影响体重，那还有食物啊，你每天吃的东西在你体内，有的排出去了有的还没有，所以我感觉你称体重成个大概就可以了，没有那么必要较真。希望采纳

有标准的，我所在的健身房要求客户在清晨、空腹、排便、再洗澡后如新生婴儿般（本来两个字就能表达，但不能写）称重。
你可能不知道，人的肠道最多可以承纳35公斤的哪个哪个“翔”（味道太重不好写）！胃里也可以承纳几公斤的食物，所以净体重最好在早晨、空腹、排便、洗澡后测量，比较准确，或者更精确些。
希望能帮到你！祝你身体健康，体重"优良"！

一般是早上称最好，因为早上还没吃早餐，肚子里面是空的，称体重不要穿衣服，就穿内衣裤称就可以了，这样才是最标准的体重。望采纳，谢谢~

一般来说是早晨最轻（经过一夜代谢并且未进食，其实这时候称体重比较好），晚上最重。一天中体重可能上下浮动3～4斤。标准体重当然是不穿衣服

对于减肥的人来说，最好是一天一次，每天清晨称，做好每天的体重记录。
研究报告显示，人体一天当中体重变化达1～1.5千克。因此，如果每天都在不同时间段称体重，产生体重误差也会相当大。对于同一天来说，称体重最好的时候是清晨。而且最好在吃饭前称，经过一夜消耗以后，人体清空了杂质，称体重你的体重波动就比较的小，这个时候的体重是最为科学的。

早上空腹排便后最为准确，人体在一天中的体重是有变化的，晚上会比早上要重些，标准体重也即是净体重，可穿内裤测即可。

在早晨起床后，不喝水，上过厕所之后，除去衣服站在体重秤上量，是比较准确的。
并且早晨和晚上的体重差1-4是正常的。

早上的时候是最准的，每天早晨睡醒都会有新城代谢， 衣服这个影响不大的，除非冬天的时候

早上起来称是最准的，要一直在同一个秤上称，才会知道体重有没有增加或者减少。

早上吧，早上上过洗手间，后称体重。
衣服只要不是什么大棉袄很厚重的，一般的薄料的衣服占不了多少重量的

准确来说 ： 是在早上
前提是晚上是要少吃点
早上空腹的情况而且是在自己上完厕所后
不穿衣服称会更准确
总结：如果你认为这不准确的话 那我也就没办法了

如果冬天，请把外套脱掉，还有鞋子。把重物去掉。去掉这一些因素。时间是早上起床空腹称是最好的

回复：
1，晨起入厕后之时最准——此时腹内已排空。
2，还是不穿衣物为准，方可获取精准体重。

标准体重应该是刚洗完澡，擦干之后不穿衣服称重。

选固定时间，每天进行称重即可。
比如固定是早晨7点，那就每天早点7点称重即可。
最好是不穿衣服，称毛重。

称体重只有不穿外套鞋子就可以，就像夏天那样穿就好了

早上空腹的时候，
当然是不穿衣服啦~

这个和衣服没有关系吧，早上刚起床的体重的是最标准的

每天都在同一个时间段，穿同样重量的衣服，如早上刚起床，这样可以看到你每天体重的增减

洗完澡或者是早起上完厕所之后，大冬天的，衣服还是要穿的，别穿外套就行

洗完澡以后称，比较准吧

早上起床上完厕所，不穿衣服称最准。

请问一下一个人的体重是以脱掉衣服为准还是以穿上衣服为准??

平时说体重以穿衣服为准，也可以适当减去衣服重量，比如减去一斤等等。只有征兵等特殊情况下，才会以脱衣称重为准。

称体重是穿衣服鞋子称准确还是脱衣服鞋子称准确?

如果要说准确的话，肯定是脱了鞋子衣服来称更准确了，但一般来说，平时都是穿着鞋子衣服去称，其实这样是不准的，特别的冬天，穿多的衣服鞋子加起来有好几斤了，甚至可能有十来斤，那种情况下肯定是要脱了厚衣服和鞋子不称比较好，如果是夏天倒是差不了多少。

标准体重穿衣服吗

1. 测量标准体重时，建议穿着轻便衣物，以便获得准确的读数。通常，称体重时不应穿过多衣服，这样可以减少误差。2. 早晨，尤其是起床后的第一件事，通常被认为是称体重最准确的时间。这时，人体经过一夜的消耗，还未进食饮水，体重相对较轻。3. 减肥时，每天在同一时间，如早晨排便后称体重，有助于监...

称体重穿衣服还是脱了衣服标准?

在称量体重时，应穿着质地轻薄的衣服，这样可以得到最接近真实体重的结果。由于体重会随时间变化，早上空腹时测量被认为是最标准的做法。2. 体重的定义 体重是指人体自身的重量，不包括衣物、鞋子或其他物品的重量。理论上，称量体重时应减去这些附加物的重量，以得到标准的体重。然而，实际操作中，我们...

你们量体重是量净体重还是穿上衣服之后的啊,

一般是穿上衣服之后的体重，单独在家的时候可以量净体重。在测量体重时，应选择在每日、每周或每月的相同时间以及相似条件下进行。最好选择在清晨起床排便后、早餐前，或沐浴后赤脚穿内衣裤时进行称量，并记录下当时的实际体重，然后再和以往的记录进行比较。值得注意的是，当清早起床去称体重的时候，由于...