平足穿什么鞋适合运动？

你是平足我很同情你，以下是平足适和穿的鞋，以及治疗的方法祝你早日康复｛不求加分，只求认真阅读，对你有好处｝

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

20201105.吴栋说跑步：适合平足跑者的跑鞋.1177

楼上的回答很真切，我自己也是平足，很郁闷，还好我运动的少，我这推荐款鞋子不知道合适不，篮球鞋詹姆斯七代楼主可以看看，也可以去淘宝搜索淘宝ID:小裴815
专营耐克，阿迪达斯，匡威运动鞋，支持七天无理由退货。

平足的人脚弓偏低，弹性小，所以应尽量产穿质量好点的运动鞋，建议可以上淘宝店网店看看，价格低，质量好，现在正在活动期间还要礼品相送，你可以搜索掌柜旺号：“北极上空的太阳”，保证有你满意的一款！

扁平足适合穿什么鞋

1、矫正鞋 扁平足需要穿特定的鞋子,能够有效地缓解肌肉酸痛等症状，可以穿矫正鞋,又可以称为是负跟鞋，鞋底是前面高后面低，这样就能够减轻足弓的压力或者是用一个足弓垫放在普通的鞋内使用,也是能够减轻疼痛症状的,但是要特别的小心。2、平跟鞋 扁平足的人是不可以穿任何带跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者...

十双适合扁平足穿的鞋,适合扁平足的跑鞋推荐_扁平足穿哪个牌子的运动鞋好

扁平足的跑友也可以尝试 Echelon 系列。Echelon是一双中性跑鞋，拥有较小的足弓支撑，通过中底和前掌提供更宽的鞋楦，提供舒适的缓冲性和耐磨性，可用于大量训练和长跑训练。8、Asics GT-4000 Asics将GT-4000称为“平足英雄”。采用轻量回弹的FlyFoam中底，缓冲感好，且持久不易变形，鞋面采用无缝线网面...

扁平足穿什么鞋好

德尔加多是一款专为扁平足设计的有足弓支撑的鞋子，其鞋底透气，足弓高度适宜，适合长时间站立和行走。04 海沃德海沃德是一款适合扁平足患者穿着的鞋子，它有球星的签名，穿着起来特别稳定。海沃德是明星球员签名的鞋子，价格合理，对扁平足患者非常友好。与其他鞋款相比，海沃德虽然没有太多惊喜，但其稳定性和...

扁平足适合穿什么鞋

扁平足适合穿支撑力相对好一点的鞋子。相对宽松鞋底不能太薄，鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫，最好是专业定制的，能对足弓起到一个很好的支撑，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖头的鞋子，包括高跟鞋。平足的人穿鞋有一点特别尴尬，就是会把鞋上面设计的足弓撑开，造成鞋变形。因此尽量少选塑形比较...

扁平足适合穿什么鞋

1. 扁平足适合穿着矫正鞋，这类鞋子能够有效地减轻足弓压力，帮助缓解肌肉酸痛等不适。矫正鞋，也称作负跟鞋，其特点是鞋底前高后低，这样的设计可以减轻足弓的压力。另外，也可以在普通鞋内放置足弓垫，同样能够减轻疼痛和不适。然而，使用这些矫正工具时需要格外小心。2. 扁平足者应避免穿高跟鞋或任何...