平足穿什么鞋适合运动？

你是平足我很同情你，以下是平足适和穿的鞋，以及治疗的方法祝你早日康复｛不求加分，只求认真阅读，对你有好处｝

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

20201105.吴栋说跑步：适合平足跑者的跑鞋.1177

楼上的回答很真切，我自己也是平足，很郁闷，还好我运动的少，我这推荐款鞋子不知道合适不，篮球鞋詹姆斯七代楼主可以看看，也可以去淘宝搜索淘宝ID:小裴815
专营耐克，阿迪达斯，匡威运动鞋，支持七天无理由退货。

平足的人脚弓偏低，弹性小，所以应尽量产穿质量好点的运动鞋，建议可以上淘宝店网店看看，价格低，质量好，现在正在活动期间还要礼品相送，你可以搜索掌柜旺号：“北极上空的太阳”，保证有你满意的一款！

扁平足适合穿什么鞋

1、矫正鞋 扁平足需要穿特定的鞋子,能够有效地缓解肌肉酸痛等症状，可以穿矫正鞋,又可以称为是负跟鞋，鞋底是前面高后面低，这样就能够减轻足弓的压力或者是用一个足弓垫放在普通的鞋内使用,也是能够减轻疼痛症状的,但是要特别的小心。2、平跟鞋 扁平足的人是不可以穿任何带跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者...

平足要穿什么鞋?

建议选择一双鞋底前高后低的负跟鞋，这种鞋有助于减轻足弓的压力，对平足症患者行走和减轻酸痛感非常有效。这种负跟鞋在一些大型医院可以购买到，是一种有效的足弓减压鞋。它直接减轻了足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。在选择平底鞋时，应注意用脚跟行走，以进一步减轻症状。...

扁平足是穿什么样的跑鞋?

缓冲性：缓冲性好的跑鞋可以吸收跑步时地面对足部的冲击，减少对关节和肌肉的压力。对于扁平足患者来说，选择具有良好缓冲性的跑鞋可以帮助减轻因足弓塌陷而增加的压力。合适的鞋型：扁平足患者在选择跑鞋时，还应注意鞋型是否适合自己的脚型。有些跑鞋设计更适合宽脚，而有些则更适合窄脚。确保鞋子既不太...

十双适合扁平足穿的鞋,适合扁平足的跑鞋推荐_扁平足穿哪个牌子的运动鞋好

扁平足的跑友也可以尝试 Echelon 系列。Echelon是一双中性跑鞋，拥有较小的足弓支撑，通过中底和前掌提供更宽的鞋楦，提供舒适的缓冲性和耐磨性，可用于大量训练和长跑训练。8、Asics GT-4000 Asics将GT-4000称为“平足英雄”。采用轻量回弹的FlyFoam中底，缓冲感好，且持久不易变形，鞋面采用无缝线网面...

十双适合扁平足穿的鞋

1. 利拉德5：这款鞋的尺码相对正常，稍微宽大一些，适合扁平足的朋友穿着，不会感到疲劳。2. 米切尔：这款鞋提供了良好的防侧翻和减震功能，穿着它走路时非常稳健，不会感到累。3. 威少3：这款鞋配备了专业的缓震气垫，无论是走路还是跳跃，都能有效减震，减少行走时的酸痛感。4. AJ33se：与普通...