平足穿什么鞋适合运动？

你是平足我很同情你，以下是平足适和穿的鞋，以及治疗的方法祝你早日康复｛不求加分，只求认真阅读，对你有好处｝

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

20201105.吴栋说跑步：适合平足跑者的跑鞋.1177

楼上的回答很真切，我自己也是平足，很郁闷，还好我运动的少，我这推荐款鞋子不知道合适不，篮球鞋詹姆斯七代楼主可以看看，也可以去淘宝搜索淘宝ID:小裴815
专营耐克，阿迪达斯，匡威运动鞋，支持七天无理由退货。

平足的人脚弓偏低，弹性小，所以应尽量产穿质量好点的运动鞋，建议可以上淘宝店网店看看，价格低，质量好，现在正在活动期间还要礼品相送，你可以搜索掌柜旺号：“北极上空的太阳”，保证有你满意的一款！

2024年最佳7款适合扁平足的跑鞋

1. 布鲁克斯（Brooks）Adrenaline GTS 23男子跑鞋：这款跑鞋专为扁平足设计，提供稳定、良好的缓冲以及持久的支撑。适合有轻微内旋问题的跑者，以及需要从脚跟到脚趾均有缓震的跑者。2. HOKA ONE ONE ARAHI 7男女款跑鞋：这款轻质稳定跑鞋适合日常穿着，为扁平足跑者提供温和支撑和宽阔稳定的鞋底。3. Sa...

平足穿什么鞋适合运动?

4. 患者可以尝试一种前高后低的负跟鞋。这种鞋的鞋底设计为前部高于后部，有助于减轻前足和足弓的压力。穿着负跟鞋可以改变足底受力方式，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，并可减轻酸痛感。5. 在选择运动鞋时，平足者需要特别小心。市场上有些声称是高级运动鞋的产品，实际上鞋跟较高，这可...

十双适合扁平足穿的鞋,适合扁平足的跑鞋推荐_扁平足穿哪个牌子的运动鞋好

十双适合扁平足穿的鞋推荐 1. New Balance 860v9：这款跑鞋为寻求更高稳定性的跑者设计。采用了全新中底材料，提供了更多的缓冲和支撑，包括内侧柱双密度支撑结构，以减少跑步时的过度内旋。2. Saucony Freedom ISO 2：这款中性跑鞋以其弹性和缓冲性能而著称。其无缝编织鞋面提供了良好的透气性和延展性...

适合平底足穿的鞋子有哪些推荐?

舒悦爸妈鞋 特点：鞋底和鞋垫软弹缓震，具有良好的足弓支撑。优点：适合老年人和需要额外足弓支撑的人群，舒适度高。缺点：外观设计较为传统，可能不适合年轻人的审美。矫形鞋/负跟鞋 特点：鞋底前高后低，能够最大程度地减轻足弓压力。优点：对于严重的平底足患者来说，可以显著改善症状。缺点：初次穿着...

2024年适合扁平足的10款最佳跑鞋

最好的步行鞋: New Balance Fresh Foam X 1080v13- 优点: 极其柔软的缓冲、宽敞的鞋头空间、平滑过渡。- 缺点: 有些人可能会觉得软泡沫不稳定、鞋面感觉热。最适合速度训练: Mizuno Wave Rebellion Flash 2- 优点: 较宽的鞋底设计、缓冲和推进、适合短跑运动员。- 缺点: 比以前的版本重。当购买...