都说嗮太阳补钙，是皮肤露在外面补钙，穿衣服补钙吗？

没啥？孩子和老年人，都可以来晒晒太阳，有利于骨骼发育，也不能长时间的晒太阳，妇女晒太阳，得防紫外线照射啊要有个度啊，适当就好

应该是皮肤露在外面补钙

差距不大！！！

嗮太阳补钙肌肤一定要裸露才有效吗

嗮太阳补钙和有没有衣服是没有关系的。晒太阳补钙：（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。（2）阳...

正在吃钙片补钙,补钙要多晒太阳,听说晒太阳要把皮肤裸露出来才有用,穿着衣服晒没效果,这是真的吗?

晒太阳会促进维生素d的合成，从而促进身体吸收钙，春天是最适合晒太阳的，有没有衣服是没有关系的。

听说晒太阳补钙,我想问问应如何正确晒太阳?晒的时候手脚四肢是要裸露在外吗?

那么，晒的时候手脚四肢是否要裸露在外？答案是肯定的。尽可能多地让皮肤暴露在阳光下，可以增加身体吸收UVB的机会。然而，暴露的程度需要根据个人的肤色、地理位置、季节和阳光强度等因素进行调整，以避免过度曝晒引起皮肤损伤或晒伤。关于是否可以晒头，答案也是肯定的，但需要注意的是，长时间直接曝晒头部...

晒太阳补钙的原理是什么?穿着毛衣或者隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗?

即使阳光穿过玻璃，也无法产生钙的作用。此外，室外紫外线辐射，如果长期暴露，即使是致癌物，也会导致皮肤肿胀。然而，紫外线的透光性取决于玻璃的原材料，也取决于通过玻璃的少量紫外线。如果你想向阳光中添加钙，你可以每天获得10分钟的日照。从这里开始的10分钟内，皮肤可以转化为一天所需的维生素D。补...

晒太阳补钙要暴露皮肤吗?

晒太阳补钙不要暴露皮肤，在晒太阳的过程中，既要晒到太阳，还要做好自我防护：首先避免在阳光下暴晒。强烈的阳光中含有大量紫外线，而紫外线作用在皮肤上可造成皮肤烧伤，所以晒太阳时可用衣物适当遮盖裸露的皮肤，以防止紫外线造成的皮肤烧伤发生。其次不要让太阳光直接照射皮肤。皮肤长期接受紫外线照射会...