小腿粗，夏天穿短裤不好看，没曲线，怎么样才能快速瘦小腿？而且有效！

每天早上到外面走几圈，或者踮着脚走路，特别是上楼梯的时候踮着脚，很有效的

夏天到了穿短裤,发现小腿好粗,有减小腿的方法吗?

三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...

我是男生,小腿很粗,穿短裤都不好意思。请问如何瘦小腿?

比较常见的方法就是拿（黛薇资）拍打揉捏的方式给小腿肌肉做按摩咯 这个也是目前比较火的瘦小腿方法了，不分男女的，坚持就可以的噢 当然不管怎样平时剧烈的运动就不要再做了，平时饭菜以清淡少盐为主

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保...

有哪些简单的瘦小腿方法?

第一个办法是物理瘦腿：第一招：按摩瘦腿法，拧小腿。来回拧。第二招刮腿，用关节，左右腿都要刮，轮流着来，左右五十次。第三招，捋腿，用虎口的手型从下往上进行捋左右五十次。第二个办法是穴位瘦腿：风市穴，就是把两个手垂直于大腿外侧和中指的点就是风市穴。这个穴位就是瘦腿的作用，第二就...

小腿粗怎么减最快最有效

小腿粗怎么减 1、蹲马步 如果你想快速达到瘦腿的效果，你可以坚持每天做下蹲马步。当你蹲着的时候，你并不是要一动不动。你需要在蹲的时候摆动双腿。你可以坚持做15分钟。之后，你的腿会觉得酸。这一次表明它有效果，脂肪正在燃烧。你需要每天坚持做，只有这样才能达到瘦腿的效果。2、做蛙跳 当然，...