夏天来了，因为小腿粗穿裙子短裤都不好看，有没有快速瘦小腿的方法？？？

跑步去

压腿按摩，睡觉前把腿搭墙上，跳绳也不错，跳完拍打小腿肚

晚上不吃饭，走圈，全身都会瘦，局部瘦太限制了

只是小腿粗就用瘦腿贴，平时多做抬脚跟的动作

用我们的乐纤产品配合运动三个月就能减二十五斤左右，不用节食。你是那的人啊？

早上6点至6点半跑跑步，东西不要吃太油腻

上下蹲每天一百个

黄金淼淼瘦腿霜

拉拉韧带

有啊！把手机号发来，我就告诉你，扣扣也行

就穿超短裙

有

跑步腿会出现肌肉吧？！

没事

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提...

小腿太粗是原因 如何快速瘦小腿

解决方法：走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。 瘦小腿的最快方法： 1、后弓步推墙时间：保持30秒运动次数：每天2次，每次3个循环功效：锻炼小腿肌肉step1：在离墙30cm处站立，双手在胸前平举，推墙。step2：左腿向后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步，注意...

腿粗怎么办?瘦腿小方法都有哪些呢?

我每天都给自己的腿部进行按摩。要想瘦腿，自然要给腿开小灶喽。对于腿部较粗的女孩子来说，给腿部做按摩是最好的一种方法了，因为按摩的时候可以加速腿部脂肪的燃烧，然后实现瘦腿的目的 运动瘦腿可以在坐的时候进行，先坐在凳子上，然后把两个手叉在腰上，抬头挺胸，同时要收紧腹部的肌肉，这是要踮...

我身高1.6米,体重98斤,但看起来肉乎乎的,特别是小腿很粗,都不敢穿短裤和裙子,怎么能瘦小腿啊?

第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间...

快速瘦小腿的正确方法

坐着提腿：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与 大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部...