我的小腿很粗啊、夏天穿短裤很不好看，怎样才能瘦小腿？

这要看你现在的身体状况，假如你腿上脂肪多的话就要现实量的减脂，见到一些脂肪的话自然看上去会瘦一些。要是以肌肉为主的话就需要去进行压腿和踢腿训练，前压腿，后压腿，侧压腿，30次{两组}+踢腿30次{脚背绷直}

如果不是发胖引起的,那么小腿很难瘦下去的,因为人的小腿不是肥胖的主要部位,也不是脂肪堆积的部位,小腿粗一般因小腿肌肉较发达造成的.所以建议改穿别的款式.

穿黑色丝袜，有效改变他人的视线

跳绳，还有爬楼梯的时候踮起脚尖来走。

多锻炼了…平时多跑跑步……。

夏天到了穿短裤,发现小腿好粗,有减小腿的方法吗

方法1 ：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一...

小腿太粗了,夏天很不好搭配短裙短裤,如何减小腿呢?

经常穿高跟鞋可以减小腿。其实我觉得没那个必要，干嘛要减呢，我的也算是粗的了，我从来没想过要减呢。不管高矮瘦胖只要搭配得当都可以穿出自己的味道。还有就是要注意自己的走路姿势。这些都具备了，你绝对可以成为气质美女

怎么能快速瘦小腿啊,夏天到了不好穿裙子,自己小腿好粗,其他地方都不胖。

首先，通过拍打和按摩来软化小腿肌肉。你可以坐着，将一条腿抬高至与地面垂直，涂上有助于促进血液循环和紧致肌肤的产品，然后用拳头轻拍或手掌按摩小腿，每个动作持续10分钟，每天坚持，效果显著。其次，按摩放松紧绷的小腿肌肉。使用按摩霜或任何具有润滑效果的乳液，从小腿底部向上按摩，往返反复，针对不同...

小腿上有肌肉夏天穿短裤不好看怎么办?

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段 时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），...

感觉自己的小腿太粗了,怎样锻炼才能纤细一些?

1、踮脚起跳 我们做完上面一个原地垫脚之后，就来做一下这个垫脚起跳。做这个动作的时候我们首先需要双手叉腰，背部挺直，然后将双腿分开一点，踮起脚尖，完成这个踮脚起跳动作。做这个动作在瘦我们小腿赘肉的同时，也在锻炼我们的小腿肌肉，是一个效果不错的训练动作。2、踮脚箭步跳 我们这个动作其实就是...