如何选择正确的运动装？

北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民分析说，不同的运动项目，对内衣裤的要求也有所不同，特别是游泳、足球、篮球、排球等专业性较强的运动，穿对了内衣裤，会给你的运动效果加分。
“一般来说，运动时所穿的内衣有3个原则。”张一民说，一是有带子的地方不能勒得太紧;二是材质要透气、吸汗性要好;三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了乳房会晃动，影响运动，紧了又会勒身，加大呼吸力度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。

对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。“稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。”张一民说，内裤的腰带，最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小，否则在运动时会放不开手脚，压迫到生殖器官。若内裤的透气性、吸汗性不好，运动后产生的热量和汗渍不能及时排除，影响生殖器卫生，如三角裤，就最好不要在运动时穿。

运动服怎么挑选

1、运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，需要宽松轻盈的服装帮助散热。反之则需要选择较为保暖的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。2、运动服的选择也应兼顾到环境情况。如在健身房重锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身...

如何选择适合自己的运动鞋、运动服?

1. 根据温度调整运动服材质：运动时，身体会产生热量，因此在炎热的环境中，应选择透气性好、轻盈的材料，如棉或聚酯纤维，以帮助散热。在寒冷环境中，应选择能够保持体温的材料，如羊毛或抓绒，以避免受凉。2. 考虑运动环境选择运动服款式：在健身房锻炼时，建议选择贴身的运动服，以便在操作各种器械时...

运动服套装怎么挑选

1、面料 休闲时穿的可以选棉质的，而运动时穿的以涤纶的居多，汗多速干。2、配件 注意查看服装的拉链、钮扣等配件是否牢固，以防运动时造成人体伤害。3、颜色运动服的颜色有很多，亮色的、浅色的、深色的等等。一般运动服的颜色可以根据自己的喜好来选择，还要看季节。一般情况下，热天穿浅色一点，冬...

运动服挑选有什么技巧?

1、选择运动服时，应考虑周围温度的变化。在运动时，人体会产生大量热量，因此在炎热的环境中，应选择宽松轻盈的服装以便散热；在寒冷环境中，则需要选择保暖性较好的衣物，以保护肌肉不受寒冷影响，避免不必要的伤害。2、根据不同的运动环境来挑选运动服同样重要。例如，在健身房进行力量训练时，适合穿着...

怎么挑选合适的运动服

1、首先，合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。2、其次，运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的...