我的胳膊为什么特别瘦，夏天都不敢穿短袖，真郁闷。

做俯卧撑(越多越好),或哑铃(越重越好),能做几个做几个,就算伤到筋骨也不能挺,我就是这样做的,我特别喜欢夏天,可以只穿着背心出门

唉，我也是一样
虽然我知道锻炼可以让胳膊变粗一点
可是就是坚持不下来。。
俯卧撑，篮球 都很有 用

多吃点,再均衡运动.多喝水~~~~~~加油~~~~~~~~可以的

我的胳膊特别粗,夏天不敢穿短袖,真郁闷。

原因是你每次看到会有自我暗示，然后会督促自己动动，这样长期坚持会有效。试试

20岁男生手腕骨头很细,很自卑怎么办?夏天不敢穿短袖子

这得当两个问题吧，手腕骨头很细，只要是在合理范围内，都不用太在意。自卑的话，这个就要自己正确去面对了。

哎 我太瘦了 一个男的这么瘦 夏天都不敢出门了 也不敢穿短袖 吃不胖的那种 现在每天家里坚持

外胚体质，就是说消耗的能量比常人大，所以瘦。解决办法：1。摄入更多的食物 2。健身 每天几个俯卧撑量简直太小，为了增重至少150吧 不过前期建议使用轻重量哑铃。我以前也是外胚，健身第一年增了40斤左右 3。避免有氧运动

我是男子汉,胳膊太细了,我感觉很自卑。夏天出门不敢穿短袖衫,怕别人议论我。为啥我胳膊不长肉?有没有

胳膊太细没关系，只要健康就好 平时要注意多锻炼身体，可以打打篮球，练练俯卧撑等 最重要的还是要有信心，不要让负面情绪左右你！

在学校里不敢穿短袖,我胳膊很白,而且很瘦,穿短袖很不好意思

穿两件没必要，穿一件宽松的衣裤，衬托一下体型，自信、开朗、阳光，才是你真正的、掩盖自身体型的 新形象！而且瘦有什么不好，活蹦乱跳、乖巧可爱，肥胖者羡慕极了。不能自己瞧不起自己，想穿什么就穿什么，自己凉快、舒适就可以，不会招歧视，没人笑话。挺起胸膛，天生我材必有用！没事，做自己...