初次穿高跟鞋

其实穿高跟鞋没这么恐怖，也不一定非要买坡跟的练习，最关键的还是要买双好的高跟鞋，因为好的鞋子就算做得鞋跟很高，或者比较细（注意，是比较细，不是很细）都能保证鞋子很稳，这样走路就不容易扭到脚，至于痛的问题可以依靠买半垫来解决，或者在容易磨得位置上贴上创可贴保护起来。
鞋子稳不稳你就把鞋子放在一个平面上摇晃一下，如果鞋子很快停下来了，就说明鞋子设计的很稳，如果不停的在摇晃，或者根本放着都会倒掉，那么这个鞋子穿起来不仅很累，而且很容易崴到脚。

呵呵 一开始是比较痛苦啦，谁让我们个子矮呢~~~多多练习吧，当初我也不是很会穿，但是现在能穿12cm的高跟鞋出去逛街也没问题呢。

主要是要没事的时候在家多练习练习，家里头累了就能坐着，比较适合练习，主要是适应高跟鞋的高度，让他以后穿着没那么疼 。而且家里穿的练习用的高跟鞋一般要比外出穿的高跟鞋要高，比如说你外出穿7厘米的高跟鞋，那么在家一般就穿11厘米以上的，最好是12或者13厘米的高跟鞋练习。

另外，穿高跟鞋的时候，最好穿上丝袜，这样也能减缓疼痛

第三，每次练习完或者从外面回来之后最好拿热水泡泡脚，让老公揉揉脚，这样会好很多。

还有什么问题给我发消息吧：）

没事的，我今年高中毕业也刚穿高跟，我觉得还行 没有说很夸张的，平时走路注意点就好了，不要踩到小石子什么的就比较安全。你要买的是多高的？我买的是4cm的。我没有扭到，关键是你穿了高跟鞋走路的话 回家脱下鞋子脚底那里会很痛，因为第一次穿，脚底的皮会被磨伤，我是用大的创口贴贴再脚底的（就是踮起来的那个部位 不是整个脚底板哦~）这样走完路就会好点，如果觉得小脚趾磨 也可以贴个小的~

我没有穿坡跟就穿高跟了，没事的~~

慢点走不就行了，最好不要坐公车因为公车开的不稳容易倒，时间久了你会觉得穿 高跟鞋也没那么难。

不要听信谣言，穿高跟鞋不是循序渐进，细高跟给人的感觉就是甜美，纯净，当你第一次穿上高跟鞋，自然而然的你就会为了适应高跟鞋的平衡而步履优美，当你对高跟鞋的高度驾轻就熟的时候，你性感的一面又会呈现在人们面前，这才是真正的穿高跟鞋的道理，祝你成功

我从来没有穿过坡跟的鞋，而且第一次穿高跟鞋就穿了7公分的，还从来没被扭伤过，只是刚开始的一段时间脚会很痛，只要尽量走平路，放慢速应该没问题！

我今年也刚高中毕业 买了两双很漂亮的坡跟鞋一双10厘米一双12 第一次穿逛了一天脚很酸痛 有扭到过 但不至于扭伤 没有事的 顶多心里吓了一跳 我觉得坡跟鞋有很多都特别好看 高跟鞋反而有些局线没有坡跟鞋更加大方个性

你去试穿一下，走两步感受一下不就知道了。

没事、慢点就OK、挺直了走、没事在家把脚颠颠、就OK了、

穿高跟鞋怎么走路 初次穿高跟鞋技巧

穿高跟鞋需要改善你的姿势。向后推肩膀，保持姿势笔直，保持腹肌的活动，将肚脐向脊柱方向吮吸。对于高跟鞋小白，紧急场合建议穿粗跟，平时建议穿3-5厘米的细高跟，粗跟的好处是很稳，感觉怎么扭都不会摔。如果你是初学者，想真正学会穿高跟鞋，建议穿3-5厘米的猫跟鞋，不累的同时还能锻炼重心。

如何正确的穿高跟鞋走路?

选择合适的高跟鞋：确保鞋子的尺寸合适，鞋跟高度适合你的舒适度和习惯。初次尝试不宜选择过高的鞋跟，以免造成脚部不适或受伤。检查鞋子稳定性：高跟鞋的稳定性很重要，尤其是鞋跟和鞋底。确保鞋跟牢固，鞋底有足够的抓地力以防滑倒。适应鞋子：在家中穿上高跟鞋练习走动，感受鞋子与脚部的配合，逐渐适应高...

高跟鞋基本是每个女生必备的时尚单品,穿高跟鞋有哪些注意事项?

那么穿高跟鞋我们应该注意什么呢？1、对于刚开始穿高跟鞋的女生，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。2、在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上...

新手穿高跟鞋技巧

1、选择鞋跟不太尖锐的高跟鞋，以减少脚部受伤的风险。初学者应适应较粗的鞋跟，这样与地面的接触面积更大，有助于保持平衡。2、刚开始尝试高跟鞋时，应选择3至5厘米的短鞋跟。避免选择超过5厘米的鞋跟，因为这样容易感到疲劳，且难以适应。3、选择鞋头较宽的高跟鞋，特别是对于初次穿着者来说，圆头设...

平时非常少穿高跟鞋,第一次穿高跟鞋需要怎样挑选?

鞋掌对足弓要有支撑鞋面顶部和底部与鞋中部要有较为明显的角度差，从而能为足弓提供一定的支撑，不会出现脚与高跟鞋相对滑动，乃至脚掌酸痛弄的情况。可以选择有防水台的，可以选择多家进行对比，鞋子一定要穿上脚试一试才知道合不合适。只有选择适合的鞋子，走起路来才不会那么累。如果第一次穿高跟鞋...