冬天睡觉睡衣厚点好还是薄点好啊

这气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。

　　这是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。

　　因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。

　　想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。

个人感觉薄点好 柔软性好的

吃降压药多长时间有药效

冬天睡觉睡衣厚点好还是薄点好啊

因此，选择合适的睡衣对于保证良好的睡眠至关重要。在冬天，建议穿着轻薄而柔软的棉质睡衣。这样的睡衣不仅不会带来束缚感，而且吸湿透气性能极佳，有助于将热量传递到体表，创造一个温暖的睡眠环境。除了睡衣的材质和厚度，款式也很重要。过紧或过小的睡衣可能会限制腰背部和胸部的活动，影响血液循环，也...

冬天睡觉睡衣厚点好还是薄点好啊

薄点好，被子厚点就行了，衣服太厚感觉会不舒服的

冬天睡觉睡衣厚点好还是薄点好啊

因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会...

冬天睡觉是盖的被子厚些好还是垫的被子厚些好?

垫的被子厚些好。因为如果盖的被子太厚了的话，晚上睡觉会觉得喘不过气来，感觉有什么东西压在胸口似的，睡得辛苦。垫的厚点一方面会觉得睡得很暖和，另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体。

在寒冷的冬天,除了泡脚还有什么好的暖身方法让自己睡觉不冷?

第三，穿纯棉的睡衣以及毛袜子。被子里面的睡衣不适合穿太厚，太厚的话，反而身体不热乎，整一件薄一点的纯棉睡衣就好。如果睡觉不老实的人，可以把自己的脚穿上毛袜子，这样就算踢被子，脚漏在外面也不会冷着的。第四，可以吃点辣的食物。没事的时候，可以做顿火锅吃，促进你的血液循环，帮助你...