我的小腿很粗很粗，都不敢穿紧身裤怕被别人讲啊，怎么办

每天晚上睡觉前睡平然后把腿倒墙上

穿上高跟鞋显得腿细，买打底裤的时候买显瘦的那种条纹！

最直接的，减肥

穿宽松的啊

减肥

减肥

穿宽松

寻孓不官淡使用手册人

想太多了，

怎样减小腿肥

下蹲姿势，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉，这是目前公认的很有效的瘦腿方法，要将两腿打开到与肩部同宽，用双手拉住固定物以支撑身体，然后向下蹲，到达最低处之后又站立伸直，再蹲再起来，这样不断的循环运动可以锻炼大腿内侧的肌肉，达到瘦身效果。小腿肥的女士在锻炼的过程中应该注意，各种锻炼方法仅仅是...

小腿很粗,有什么整形办法可以很好解决的吗?

对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。4、睡前一分钟瘦腿操 （1）平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。（2）左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉...

我大腿小腿都粗,不敢穿牛仔裤👖

建议可以走那种欧美嘻哈风，或者那种气质风。对了，不管怎样，一定要挺直腰背啊，不然会怂。不过，腿粗穿裤子是不好看，可以考虑减减肥的。瘦了的话穿任何裤子都无压力 下次可以用用喵兮兮这个软件哦！

小腿有点粗,穿裤子非常难看,有什么动作可以瘦小腿?

如果肌肉腿跟普通软乎乎的腿想要减肥方法其实是差不多的，可以做以下几个动作，第一个动作是准备一张瑜伽垫，然后我们单膝跪在垫子上进行前后的拉伸我们的腿部，第二个动作是手和脚都放在瑜伽垫上上身立起，然后进行垫脚运动，垫的时候可以稍微的用力一点。第3个动作是我们整个人放松坐在瑜伽垫上，然后...

小腿太粗了,如何“对症下药”的训练?

几点建议：我们可以尽量通过选择合适的衣着搭配，来选择避免紧身裤，并且在平常多多进行拉伸运动，尽量紧致脂肪和肌肉，让我们的小腿显得匀称。你的小腿为什么这么粗肥？可能是出自于3个原因。现在你已经知道了，你的小腿到底是为什么粗肥了，赶紧让我们来“对症下药”吧。