1500米穿什么鞋好？

你好!
如果有穿过钉鞋的话,就穿短钉的钉鞋吧(塑胶跑道穿短钉).如果钉鞋不行,可以选择慢跑鞋.
尽量不要穿新的鞋,因为新的些对脚损伤大,有可能1500米下来,脚都被磨掉一层皮.

另外,希望以下信息能帮助到你.

1500米技巧
一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

三 比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.

四 其他事项
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

2.脚部动作,
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.

3.呼吸
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，

4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了.

轻便的慢跑鞋！

比赛前一天休息好，比赛前一顿饭吃到7.8成饱。吃点容易消化的东西！

比赛前热身，慢跑400米左右，身体微微出汗即可.然后高抬腿30秒原地，2到3次，拉伸韧带。然后歇着。注意保暖。休息5分钟左右比赛开始正好！！！

比赛前可以喝一支葡萄糖（在比赛前20分钟左右喝就行）

1500属于中长跑，保持一定的速度就可以了，有能力就领跑！！ 累了就加大步幅和摆臂。

加油 祝你好运

我去年也有参加过1500，今年也参加。是11月20的，在尤溪县体育馆，我认为最好穿钉鞋。或不要鞋带那种运动鞋。要开始跑的时候先作一些运动，拉拉嫩带。跑的时后尽量用鼻子呼吸。祝你有个好成绩

当然是跑鞋啦，减震较好的跑鞋。不要穿钉鞋。
做热身运动，放松。

彪马

跑1500米穿什么鞋旅游鞋和高跷平底鞋,不准穿钉鞋的,我想跑的时候腿不酸点,是不是越轻巧越好?

1. 为了舒适地跑1500米，应选择适合长跑的旅游鞋或高跷平底鞋。不建议穿钉鞋，因为它们可能会增加腿部酸痛感。2. 选择轻便的鞋子对于跑步是有好处的，因为它可以减少负担，提高跑步效率。3. 如果你想在比赛中超常发挥，建议在比赛前做一些特定的热身运动，如起蹲、跳绳和原地高抬腿等，这些都有助于提高...

跑1500米穿什么鞋好?

综上所述，贵人鸟跑鞋在缓震、抓地、透气和支撑性等方面都表现出色，是进行1500米跑步的理想选择。选择合适的跑鞋，不仅可以提高跑步效率，还能有效避免运动损伤，让你在跑步过程中更加舒适。

1500米穿什么鞋好?

如果有穿过钉鞋的话,就穿短钉的钉鞋吧(塑胶跑道穿短钉).如果钉鞋不行,可以选择慢跑鞋.尽量不要穿新的鞋,因为新的些对脚损伤大,有可能1500米下来,脚都被磨掉一层皮.另外,希望以下信息能帮助到你.1500米技巧 一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用...

跑1500百米和800米穿网鞋跑步好好还是穿帆布鞋跑步好

1. 对于中长跑，选择网面鞋通常更为舒适和适宜。2. 网面鞋相较于帆布鞋，通常更为轻便，并具有更好的透气性。3. 在跑步过程中，脚部容易出汗，而透气性佳的网面鞋能够提供更加舒适的穿着体验，使跑步更为轻松。

足球鞋和篮球鞋,跑1500米哪个更好?

那要看你在什么跑道上面跑了，而且还要看你说的是哪一种足球鞋。笼统的说：在一般的草坪上跑1500米的话，那当然是首选足球鞋；但是，你要是在标准木地板上跑步，硬钉的足球鞋根本没有办法跑，那当然是篮球鞋好了。