我想在家健身，穿什么衣服好？还有鞋子？截图最好！

在家里健身而已啦，穿一件背心，然后小短裤，既然在家里，那就不用太保守啦，穿透气点，你运动起来也挺自在的

内衣裤就可以

不穿衣服最好，排汗

休闲一点的就可以

光膀子最好。

舒服的

运动衫

运动装

没健身过的女生去健身之前要做哪些准备?

无论你想要塑造还是减肥，都需要长期坚持，所以最好开始年卡并强迫自己去健身房。 当你懒惰的时候，考虑一下钱。如果是女孩，我建议你可以买私人课程。 您可以先看看体验课程。 根据我自己的经验，私人教练仍然非常可靠。 最重要的是他们会敦促你每天都去微信健身房。 当你被教练追逐一个月并继续向健身...

大学生放假在家做些什么?

考驾照拖久了很麻烦，如果大三了还没考完所有科目，你又准备考研的话，还是会受到影响的。提升衣品关注一些穿搭博主，趁寒假好好提升自己的衣品只买适合自己的并且好搭配的衣服。在假期充分利用自己的时间，把每一分都用在重要的事上。

周末在家宅一天的朋友圈说说

22.喜欢宅在家里呀,每天看看电视,做做家务,养养花,好幸福。 23.很多人都很喜欢慵懒的时光,没有压力,没有烦恼,可以自由的去休息,也不用在乎别人的看法,用一种自由的状态去做的自己喜欢的事情。不过在外面要去享受到慵懒的时光或许很困难,外面有着来来往往的车辆,各种喧嚣和吵闹,很难让人安静下来,也无法让时光...

怎么正确的锻炼身体并有效的减肥?

拉伸运动的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，可使身体的肌肉拉长并加速血液循环，起到燃烧脂肪的作用。拉伸时动作要慢，肌肉稍有酸胀感时就应停止。在保持拉伸的同时，不要忘记呼吸，此时可以用一两次深呼吸来放松。一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。5.健美操 健美操是通过使身体各个部位...

如果手机里只能保留三个应用,你会留下哪三个?

首先说明一下，这里要排除电话、短信、相机这三个手机自带的经典应用，再来介绍下面的内容。看一下这张截图，其中有四个图标，但其实只有三个应用，INBOX是我印象笔记里面一个笔记本（文件夹）的快捷方式而已，下面具体介绍：第一个滴答清单：一个帮你高效完成任务和规划时间的应用。因为我除了本职工作外...