穿着衣服就睡不着,怎么回事
穿着衣服就睡不着,怎么回事
- 习惯问题,不穿衣服睡觉是好的,被称作一级睡眠。
不少人,睡觉时喜欢"裸睡",即尽量穿很少的衣服,甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称
为"一级睡眠"。当然,如果在气候温暖的春夏季节,你也许可以保持这种习惯,但是,进入秋冬时节,气
温转冷,温差增大,人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低,很容易患感冒及引起中风等
症,而穿上睡衣则能预防疾病,保护身体健康。所以,即使你习惯"裸睡",这种时候,也请注意调整习
惯,在睡觉时穿上睡衣。
也有一些人,他们在睡觉时是穿着衣服的,但往往是穿着贴身的内衣内裤,从某种意义上讲,这不
是"穿睡衣",而是"不脱内衣",这同样不是我们所提倡的。想一想,混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿
了一天之后,又被带到被窝里的感觉吧!如果你穿的是紧身内衣,就更不可取了,被束缚了一天的机体,
在本该放松的时候,却没有得到解放,这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同,由于睡衣宽松肥大、有利
于肌肉放松和心脏排血,使人在睡眠时可达到充分休息的目的。
- 习惯性问题,我就是这样的穿睡衣我就睡不着,裸睡我就谁的着
- 厉害,我不穿衣服睡不着.
- 只是习惯而已~~
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为什么穿衣服睡觉会越睡越冷,盖被子睡觉越睡越暖?
- 穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。一个明显的感觉是穿多衣服睡觉时想要转身也非常困难,而且身子跟被子没有贴在一起,也不利于身体保暖,这样会越睡越冷,所以容易感冒。
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青少年裸睡好还是穿衣睡好
- 1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚,卧室过热导致出汗,一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收,不会出现明显可见的汗液。2、若平时出汗就较多,则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起,需在医生指导下服用相关药物改善。青少年裸睡好还是穿衣睡好2 裸睡好还是穿着衣服睡觉好 都是比...
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为什么穿着衣服睡觉会着凉,而脱了衣服盖被子睡觉就不会?
- 第一,你穿着衣服睡觉,半夜会因为热而把被子踢掉,这样比较会着凉。第二,你穿着衣服睡觉,体温会比较高。掀开被子,一下子温度降下来,所以会着凉。就好比说,夏天的时候,你突然进入一个空调房间,也比较容易会着凉。
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睡觉的时候,为什么把衣服脱掉睡比不脱衣服睡要暖和的多呢?按说穿衣服睡觉保暖效果更好啊
- 因为衣服在身上会妨碍全身肌肉的松弛,影响血液流动和肺脏呼吸。这样睡觉也不舒服,容易做噩梦,影响睡眠效果。晚上睡觉盖的被子,主要是保暖作用,不穿衣服是一次换热,就是你身上的热量传递给被子后,蓄住热量,再返还给身体,你觉得很暖和。你穿了衣服,相当于二次换热,总有一部分热量停留在衣服中,你...
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裸睡好还是穿着衣服睡觉好
- 裸睡好还是穿着衣服睡觉好 都是比较好的,可以根据自身喜好决定。裸睡 裸睡可以使人体的肌肤和被子接触更加好,这样有利于人体皮肤的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官,分泌皮脂、汗液,有助于皮肤正常的分泌排泄,从而增强局部血流量,促进皮肤的局部代谢,对人体的皮肤是具有一定好处的。穿衣睡 虽说人体...