减肥，怎么才可以减下来，太胖了，买衣服都不好买？

造成肥胖的最根本的原因就是热量的摄取量过大！因此减肥效果最好、最快、最彻底、最无伤害的办法就是合理控制饮食！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

想要快速实现减肥瘦身的梦想，好好学习下面的几个比较管用的减肥方法吧。
最管用的减肥方法一：快走
快步走属于一项有氧运动，一般来说，如果想要减肥就一定要做一些有氧运动来更好地帮助减肥。而据科学研究调查显示，快步走是很有效的有氧运动永远减肥。一般来说，超过二十分钟，你的身体开始做烧脂肪的运动，所以来更好地达到减肥
最管用的减肥方法二：打羽毛球
羽毛球可以说是全身性的运动，能够很好地达到全身的运动。对于女性朋友来说，打羽毛球不仅能够很好地减脂，而且能够美容养颜，很好地排出体内的毒素，可以说美容减肥的很好选择。
最管用的减肥方法三：吃塑纤果
快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每日嚼上一颗消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢。
最管用的减肥方法四：做瘦身瑜伽
瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。
上述就介绍了几个比较管用的减肥方法，希望我的回答可以帮助楼主早日瘦下来，加油！！！！！！！！

本来是想为了健康竞走，每天四十分钟，没想到却意外瘦了。。。。要坚持，一定坚持下来。

多运动，晚饭少吃，碳酸饮料不能碰，垃圾食品不能吃，其它随意

多运动，少吃点，天天称自己的重量，让自己牢记自己该减肥了

我最近也在减肥，就是坚持多吃菜少吃饭，多吃水果，早晚可以都喝牛奶，懒的话平时吃完饭可以溜溜弯，走动一下，还有就是吃完饭前半个钟最好不要坐，不然很容易长小肚子的哦，我就是这样做的，效果也可以，减肥又不影响健康，一举两得。

少吃肉最好不吃肉，高蛋白都别吃了，还有甜品最好别动，多吃蔬菜水果，饭量慢慢减少，多运动能走的路尽量别骑车。多锻炼，少睡觉，一个月绝对瘦。

这个不能刻意。刻意的话，就对身体有害啦。多吃水果，多吃菜，多吃海参

管住你的嘴，迈出你的腿！简单粗暴有效的两点！

减肥不要用吃的，可以用擦的

注意饮食，多运动，多吃蔬菜水果，坚持下去

不把自己当人看！就可以减肥了

多点运动就行了呗慢慢来，不要吃那些药会反弹的

多运动

运动

可以找我，我已经验告诉你

我现在太胖了,买衣服都不好买喜欢的都不管穿,今年才二十二身高一米六七,一百六十斤太胖了,总是想瘦...

第三可以去游泳，游泳是很减肥的，这个要得

怎样做才会瘦子更快,我肚子好大买衣服裤子都不好买

首先你要控制自己的饮食搭配。不能过量饮食。平时注意锻炼身体，要适量的运动。运动时间45分到一个小时。消耗脂肪，每天坚持。效果也是很不错的。只要坚持。一个月下来，效果很理想的。

以前110斤生完宝宝现在140斤,好胖肚子好多肥肉,衣服都不好买要怎么减肥啊

回答：你好,你要减肥的话最主要的就是要坚持,不过有母乳就别急着减肥的,要适量控制饮食多运动,坚持下来肯定能瘦

我很胖不好买衣服怎么办

最直接的方法就是减肥了。当然，如果前者失败的话，你就最好买衣服的时候到一些运动店里去，例如，安踏，匹克，361之类的店里去。其次就是专业的胖子服饰一类的。祝你买到称心如意的衣服！其实我也是个胖子

身高186,体重90kg,怎么才能瘦下来?有没有什么快一点的方法。太胖了连像样点的衣服都买不了

能够快速瘦身的方法 1、多吃膳食纤维高的食品 膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。2、多吃豆制食品 豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆...