现在太胖了，以前的好多衣服都穿不进去了，怎么减肥呀

持之以恒的运动啊..不但能减肥而且更能增强体质~~吃什么药就不必要了..

如何心态好的话 你可以试试做瑜伽 这是一种健康的减肥方法

不要睡懒觉 让你忙起来 不要闲着 晚餐少吃 晚餐后别吃固体食物 想必楼主也懂很多方法 最重要的还是要坚持和实施 不然再多的方法也没用丫 对不对

首先应该坚持每天跑步1-2小时，然后多吃黄瓜

本人男,最近长胖了好多,去年买的牛仔今年都穿不进去了,主要是大腿变粗了,然后现在肚子也起来了

以下是一些适合你的减肥方法：1. 仰卧起坐：- 平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，做出做仰卧起坐的准备姿势。- 以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。这个姿势像缩成一团，此时意念集中在小腹。- 回到原始姿势，重复以上动作，共做三十个。这个方法很有效，做到十个左右...

我的大腿特别的粗,好多裤子都穿不进去,请问怎么才能减大腿的肉?

1. 全身减肥：进行全身减肥的锻炼，如行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等，这些运动可以有效燃烧大腿的脂肪。2. 结合行走与跑步：对于大腿较粗的人来说，跑步可能较为困难，因此可以先从行走开始，随着适应性增加，逐渐增加跑步的比重。3. 游泳：游泳是一项全身性增氧运动，可以在游泳池中进行一些专门针...

本人男,最近长胖了好多,去年买的牛仔今年都穿不进去了,主要是大腿变粗了,然后现在肚子也起来了

一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

我觉得我好胖啊。好多裤子都穿不进

不要刻意减肥，少吃油腻的，含高脂肪的就行，你也可以穿运动裤啊

我已经减肥到原来的体重,但以前的裤子还是穿不进去呢

原来身上比例的肌肉比较多，肉紧，现在是脂肪比重比较多，肉松，加强有氧运动，回复肌肉身材就可以穿进去啦。