现在太胖了，以前的好多衣服都穿不进去了，怎么减肥呀

持之以恒的运动啊..不但能减肥而且更能增强体质~~吃什么药就不必要了..

如何心态好的话 你可以试试做瑜伽 这是一种健康的减肥方法

不要睡懒觉 让你忙起来 不要闲着 晚餐少吃 晚餐后别吃固体食物 想必楼主也懂很多方法 最重要的还是要坚持和实施 不然再多的方法也没用丫 对不对

首先应该坚持每天跑步1-2小时，然后多吃黄瓜

本人男,最近长胖了好多,去年买的牛仔今年都穿不进去了,主要是大腿变粗了,然后现在肚子也起来了

以下是一些适合你的减肥方法：1. 仰卧起坐：- 平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，做出做仰卧起坐的准备姿势。- 以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。这个姿势像缩成一团，此时意念集中在小腹。- 回到原始姿势，重复以上动作，共做三十个。这个方法很有效，做到十个左右...

本人男,最近长胖了好多,去年买的牛仔今年都穿不进去了,主要是大腿变粗了,然后现在肚子也起来了

一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

这一夏天胖了很多,怎么减减肥啊?原来的衣裤都穿不进去了~

，所以减肥最好的办法吧是吃太少，而是1700大卡的身体，每天吃比和少，还不能太少，比如吃1500大卡，然后做有氧运动40分钟，有氧后身体的新陈代谢提高8-12小时，让身体能耗超过1700大卡，消耗2000大卡，而且新陈代谢还没降低，，，日复一日，就达到减肥效果，原理告诉你了，你是考科学饮食，还是结合...

我太胖了 穿什么都不好看 除了运动 吃什么能减肥?

是的，身体肥胖，穿衣服就要受很大限制，不如身材苗条的人好看。除了运动之外，很多健康食物也能帮助减肥。众多饮食中主要选择低热量种类。比如蔬菜中的黄瓜、冬瓜、苦瓜，还有各种绿叶蔬菜都不错。因为不仅热量低，还有饱腹感，所以就有控制体重的作用。当然主食中也有：比如燕麦、玉米、高粱、荞麦、薏米等...

我已经减肥到原来的体重,但以前的裤子还是穿不进去呢

原来身上比例的肌肉比较多，肉紧，现在是脂肪比重比较多，肉松，加强有氧运动，回复肌肉身材就可以穿进去啦。