161厘米108斤太胖了，穿衣服都不好看，有什么好方法可以减肥

方法主要有以下几种1:早餐不要控制食量，因为早餐的营养身体是把它百分百的吸收的，而且早餐是你一天内的主要力量。2:中午不要太随意自己的胃，说想要吃多少就吃多少，八分饱就差不多了，中午吸收营养百分之五十。3:晚上要特别注意了，不要吃太油腻的，最好不要吃米饭了，坚果内的也别吃，吃点清淡点的。七分饱就行了，因为晚上营养只吸收了百分之三十，每天这样坚持，就会瘦的

不能瘦的话。就在穿衣上下功夫。你应该不算胖。最多是微胖届。我朋友160，115从来没有人说她胖。不要穿紧身款

慢跑，静走，跳绳，自行车都是减肥利器

多锻炼，少吃饭，没别的方法

不吃饭饿二年

男的女的

运动

吃苹果

多吃蔬菜水果。多运动。别吃宵夜。早睡早起

亲，中药贴，我自己有用，非常不错，要就找我

多运动控制饮食。

不胖，这身材有肉感

不胖了，有肉感

来我告诉你

长高

！

105斤,161厘米,有点偏胖,怎么减肥效果好

1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...

身高161,体重100斤算肥吗,就是脸有点胖!有没有什么办法瘦脸的!

a. 面部运动：每天进行面部表情运动，如微笑、皱眉、张嘴等，帮助促进脸部脂肪燃烧。b. 饮食调整：减少摄入高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。c. 按摩瘦脸：每天用双手按摩脸部，从下巴到耳根，从鼻翼两侧到太阳穴，有助于促进脸部血液循环，减少面部脂肪。d. 保持良好的作息：充足的睡眠有...

我是女生,15岁,身高161厘米,体重105斤,怎么样能减肥呢?

可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、根...

我身高161体重125斤太胖了,怎么样减肥快又不反弹啊。

早晨多吃，中午一般，晚上尽量不吃…还有就是要运动，不管走路还是别的

女,18岁。161厘米,91斤。想在一个月内瘦到80斤。求可行的节食方法。

牛奶排毒减肥法第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效...