161厘米108斤太胖了，穿衣服都不好看，有什么好方法可以减肥

方法主要有以下几种1:早餐不要控制食量，因为早餐的营养身体是把它百分百的吸收的，而且早餐是你一天内的主要力量。2:中午不要太随意自己的胃，说想要吃多少就吃多少，八分饱就差不多了，中午吸收营养百分之五十。3:晚上要特别注意了，不要吃太油腻的，最好不要吃米饭了，坚果内的也别吃，吃点清淡点的。七分饱就行了，因为晚上营养只吸收了百分之三十，每天这样坚持，就会瘦的

不能瘦的话。就在穿衣上下功夫。你应该不算胖。最多是微胖届。我朋友160，115从来没有人说她胖。不要穿紧身款

慢跑，静走，跳绳，自行车都是减肥利器

多锻炼，少吃饭，没别的方法

不吃饭饿二年

男的女的

运动

吃苹果

多吃蔬菜水果。多运动。别吃宵夜。早睡早起

亲，中药贴，我自己有用，非常不错，要就找我

多运动控制饮食。

不胖，这身材有肉感

不胖了，有肉感

来我告诉你

长高

！

身高161,体重100斤算肥吗,就是脸有点胖!有没有什么办法瘦脸的!

a. 面部运动：每天进行面部表情运动，如微笑、皱眉、张嘴等，帮助促进脸部脂肪燃烧。b. 饮食调整：减少摄入高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。c. 按摩瘦脸：每天用双手按摩脸部，从下巴到耳根，从鼻翼两侧到太阳穴，有助于促进脸部血液循环，减少面部脂肪。d. 保持良好的作息：充足的睡眠有...

105斤,161厘米,有点偏胖,怎么减肥效果好

1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...

我是女生,15岁,身高161厘米,体重105斤,怎么样能减肥呢?

可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、根...

亲们我161cm却有136斤,是不是很胖?我想4个月减到9

3. 跑步、仰卧起坐和深蹲是很好的有氧和力量训练运动，可以帮助您达到减重目标。每天坚持进行这些运动，并确保运动后适当的休息和恢复。4. 为了健康减重，您应该增加水果和蔬菜的摄入量。这些食物富含纤维和营养素，能够帮助您感到饱腹，同时提供较少的卡路里。5. 慢跑是一项有益的心血管运动，有助于燃...

女生身高161,体重90斤怎么样?有没有减肥的办法

4. 适量运动可以包括每周至少进行三次的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次运动时间至少30分钟，以提高新陈代谢率，促进肌肉生长。5. 此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、避免熬夜，都有助于维持健康的体重和良好的身心状态。6. 在进行任何减肥计划之前，建议咨询专业的医生或营养师，...